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  • 搬年货啦,知道什么样的零食才是健康的呢,给你三种选择!搬年货啦,知道什么样的零食才是健康的呢,给你三种选择!

    零食是生活中比不可少的食物,尤其是在过年的这段时间里,零食是在亲友相聚的时候,最重要的东西。如何吃得健康呢?郑州医生王怀庆给大家讲讲健康零食有哪些、哪些零食是热量较低的以及一些特殊人群怎么吃零食。 健康零食 选择零食的原则 其实选择零食的原则就…...

    发布日期:2018-02-12   标签:零食
  • 老年人想要活得更久点要多吃这八种食物哦!老年人想要活得更久点要多吃这八种食物哦!

    想长寿吃什么好 1、草莓 只要多吃草莓就能充分补充维生素C,草莓同时富含铁,可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油,能形成特别酶,预防癌症。 2、胡萝卜 胡萝卜富含胡萝卜素,不仅能够保护基因结构,预防癌症,还能改善皮肤,增强视力。 3、香蕉 香蕉是…...

    发布日期:2018-02-09   标签:长寿
  • 坚果每天吃多少适宜?怎么吃才不会胖呢?坚果每天吃多少适宜?怎么吃才不会胖呢?

    坚果怎么吃不发胖 推荐方法1:早餐搭配谷物吃 这样不仅能提供丰富的营养,还能增强饱腹感,作为早餐那是极好的。 推荐方法2:正餐搭配蔬菜吃 或者把坚果切碎之后,替代油拌蔬菜沙拉都可以。 这样既能让你多吃蔬菜,也能减轻高盐坚果带来的干燥不适感,和血压…...

    发布日期:2018-02-06   标签:坚果
  • 维生素C之王——猕猴桃这果子还挑人吗,哪些人适合呢?维生素C之王——猕猴桃这果子还挑人吗,哪些人适合呢?

    猕猴桃的适用人群 猕猴桃这种水果现在很多的人比较喜欢吃,它的味道甜甜的,营养价值也很高。但并非人人皆宜。猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用,先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。 孕妇能吃猕猴桃吗 猕猴桃营养极为丰…...

    发布日期:2018-02-02   标签:猕猴桃
  • 柿子蒂到底有什么作用?这里帮你一一列举!柿子蒂到底有什么作用?这里帮你一一列举!

    柿子,大家都熟知的一种水果,甜而可口,富含果胶和维生素,一种富营养的水果。通常我们吃完柿子之后,柿蒂便扔了。但是,在中医里柿蒂被誉为是止呃要药。今天我们就一同来了解柿子蒂到底有什么作用。 功效一:止吐 柿蒂,性味苦、涩、平,入胃经。具有降逆…...

    发布日期:2018-01-31   标签:柿子
  • 女人吃这种肉有什么好处?5点先给你排列好!女人吃这种肉有什么好处?5点先给你排列好!

    女人吃牛肉的好处 1、增强免疫系统 牛肉含锌,锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用,能增强免疫系统。 2、强筋健骨 水牛肉能安胎补神,黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。 3、增强肌肉力量 牛肉含镁,镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量,更重要的是可提高…...

    发布日期:2018-01-29   标签:牛肉
  • 哪些是寒性食物,哪些事热性食物,你还是傻傻分不清楚吗?哪些是寒性食物,哪些事热性食物,你还是傻傻分不清楚吗?

    在中医看来,治病方式不是一概而论的,要根据个人体质,有人是寒性体质,有人是热性体质,体质不同针对治疗方式也不同。食疗保健,也是治病的一种方式,而寒热同样体现在饮食中,我们吃的食物有寒热之分,对于热症患者,可以吃点寒性食物缓解,如果分不清寒…...

    发布日期:2018-01-26   标签:养生
  • 每天一杯黑芝麻糊真的能改善多发严重情况吗?每天一杯黑芝麻糊真的能改善多发严重情况吗?

    大多数国人还是非常信奉食疗的功效,仅食药同源这一条,也让我们不得不相信。黑芝麻因为在中医里具有补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥的作用,所以一直以来被看作是滋补圣品。那么黑芝麻到底有哪些功效呢? 从黑芝麻的营养角度来看,有以下作用: 1.补钙 在食…...

    发布日期:2018-01-25   标签:黑芝麻,脱发
  • 不可小看腊八粥中果仁的食疗作用不可小看腊八粥中果仁的食疗作用

    今天就是腊八节啦,祝大家腊八节快乐!身体健康,心想事成!俗话说得好,腊七腊八,冻掉下巴,在这寒冷的冬天,今天来一杯暖暖的腊八粥可谓是再好不过了。但这腊八粥里这么多配料,咱痛风病友吃的时候可要注意哦! 不可小看腊八粥中果仁的食疗作用,花生和核桃…...

    发布日期:2018-01-24   标签:腊八粥
  • 烤苹果你吃过没?听说膳食纤维的活性会增大9倍!烤苹果你吃过没?听说膳食纤维的活性会增大9倍!

    烤苹果:美肌+防便秘+除水肿 烤过的苹果,果肉中钙的活性会提升,膳食纤维的活性还会增大9倍,可以帮助体内水分代谢,让你免受便秘的困扰,消除恼人水肿。 苹果含丰富果胶(水溶性膳食纤维的一种),加热时会分解成小分子,更容易被肠胃吸收。膳食纤维能促进肠…...

    发布日期:2018-01-23   标签:烤苹果
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