饮食

• 豆浆怎么喝更健康

  实际上，每种食物都有若干细节值得讨论，有的与健康有关，有的与品位有关，还有的与文化有关。对某种食物了解越多，就越觉得它充满学问。同样一碗普普通通的豆浆，充满了细节…...

  发布日期：2016-06-28 　　标签：豆浆,蛋白质
• “健康理念”?少吃主食，多吃菜，未必健康!

  一些人或为了减肥，或者为了所谓的健康理念，会选择少吃主食，多吃菜的饮食方式，以为能够达到自己理想的效果。其实，这是一种误区。 美国营养学会发言人马约莉诺兰科恩表示，…...

  发布日期：2016-06-28 　　标签：饮食营养,主食,营养
• “吃醋”能够缓解疲劳 吃醋的好处

  于很多人仅仅是一种简单的佐料，可有可无，但其实坚持食用食醋效果惊人。你绝对无法拒绝的8个吃醋的理由，注意此醋非彼醋哟! 1、坚持吃醋可减少内脏脂肪 对于肥胖和有肥胖倾向…...

  发布日期：2016-06-27 　　标签：吃醋
• 女人多吃这些食物，瘦腰减腹抗衰老!

  健康的甩肉方法除了日常多运动之外，就是饮食了!平时的时候多摄入一些优质的减肥食物是瘦腰和减肚子很有效的方法哦。下面，总结了8种减肥食品，让你吃出纤细小蛮腰。 1、酸奶…...

  发布日期：2016-06-27 　　标签：抗衰老食品,丰富的
• 西兰花最有营养的吃法竟然是这个?!这也太简单了

  美国伊利诺伊大学科学家研究发现，烹调西兰花最好的方法是，将其隔水蒸5分钟。 当西兰花变成亮绿色的时候，其营养功效最强。 西兰花是公认的蔬菜明星 专家建议： 烹调西兰花时…...

  发布日期：2016-06-23 　　标签：西兰花,营养,功效
• 女性必看!糯米最排毒，薏米最养颜!看完惊呆了

  米饭是日常不可少的主食，不同的米有不同的功效，比如黑米补肾、糯米排毒、糙米助消化等等，下面就让中医来为我们介绍下不同米的功效。 薏米养颜糯米排毒中医讲解不同米的神奇…...

  发布日期：2016-06-22 　　标签：排毒养颜,米,营养
• 往姜汤里放一物，神奇的事情发生了!

  家备生姜，小病不慌等，其实都是讲吃姜防病的功效。生姜性辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等保健功效，再配上红糖、大枣、绿茶等不同辅料，妙用无穷。要健康，常备姜…...

  发布日期：2016-06-20 　　标签：姜汤
• 低嘌呤饮食药膳 改善痛风好处多

  日常生活中，出现痛风的情况比较多，由于平时不注意，很容易加重病情。痛风会带来剧烈的疼痛，这是患者难以忍受的。疾病严重甚至会危害患者们的生命安全，患者都很着急疾病的治疗，而日常的饮食多加注意可以帮助疾病的治疗。那么，痛风的饮食食谱有哪些?痛风…...

  发布日期：2016-06-14 　　标签：痛风药膳,低嘌呤饮食
• 夏日晚餐怎么吃更健康

  随着人们养生观念的不断增强，一日三餐中人们都越来越重视早餐，但是被大家忽视掉的晚餐其实也是非常重要的。想要有一个好身体，就必须要有好的睡眠;想要有个好睡眠就，必须得要有个好晚餐。由此可见，晚餐的重要性，那么晚餐吃什么好呢?下面为大家介绍3种晚…...

  发布日期：2016-06-08 　　标签：晚餐怎么吃