杜爱华医生讲述关节锻炼可以预防强直性脊柱炎的发生吗?

强直性脊柱炎预防要点是保持关节的正常功能很重要，患者除了合理运动外，也可以在饮食上加以调理，缓解病情，下面郑州专业治疗强直医院杜爱华主任就来一起了解下强直性脊柱炎的预防方法。

1、正确科学的使用激素

强直性脊柱炎病人，大部分有服用激素史。长期的服用激素，容易导致骨质疏松，骨关节松脆易断，中晚期可引起髋臼、股骨头的关节软骨破坏，所以该病使用激素应适量。

2、关节锻炼

关节锻炼是强直性脊柱炎预防要点中比较重要的。患者早期就要注意关节功能的锻炼，每天坚持半小时做俯卧撑。有助于减缓躯干屈曲。游泳可以减缓脊柱以及四肢的关节的活动，不失为一种良好的保健方法。

3、正确的姿势

强直性脊柱炎预防要避免站立、行走时随意弯腰。长期的弯腰会增加对脊柱的压力，加速患者脊柱变形。强直性脊柱炎患者应该尽量保持腰背部挺直的姿势，避免长期的弯腰活动。患者要保持正确的坐姿，避免久坐，经常活动颈部、背部、髋关节，多做深呼吸和扩胸运动。

郑州治疗强直医院杜爱华主任温馨提示：健康的生活习惯对控制强直性脊柱炎非常重要，保持良好的生活习惯不但可以控制好病情，也很大程度上的预防强直性脊柱炎的发生。所以无论是患者还是健康的人们，我们都应该为自己计划一个健康的生活习惯，保持良好的健康状态。

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