腰背酸痛脊柱扭曲，强直性脊柱炎要如何预防

　　强直性脊柱炎是比较常见的疾病，其发病率也很高。强直性脊柱炎会给患者们的身体健康造成非常严重的伤害，所以最好的治疗方法就是要做好预防，避免疾病的发生。那么，预防强直性脊柱炎的方法有哪些呢?下面就由郑州治疗强直性脊柱炎医院的专家向大家讲解一下强直性脊柱炎的治疗和预防方法。

　　腰背酸痛脊柱扭曲，强直性脊柱炎要如何预防

　　1、注意腰背部的保暖：

　　尤其要注意腰背部的保暖，冬季应选择向阳的房子居住，出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放风邪易入侵。★更多强直性脊柱炎正确预防措施，点击免费咨询专家郑州痛风风湿病医院电话：0371-55133028

　　2、进行适当的锻炼：

　　根据体力状况适当锻炼身体，增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性，如条件允许可经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。

　　3、预防外伤：

　　因强直性脊柱炎病人可发生骨质疏松，长期患病对骨密度有影像，轻微的挫伤即有可能会引起骨折或引起本病。

　　4、克制麻痹：

　　疾病复发早期病情会有轻微变化的，但病人往往思想麻痹，不留意，抱着挺一挺的态度，最终致使病情加重，造成复发，要切记，一经发现马上治疗。

　　5、预防感染因素：

　　避免传染病，流行病入侵，预防感冒和腹泻及生殖卫生。注意饮食结构。烟酒要自控，尽量忌掉。

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　　专家提醒：健康的生活习惯对控制强直性脊柱炎非常重要，保持良好的生活习惯不但可以控制好病情，也很大程度上的预防强直性脊柱炎的发生。所以，无论是患者还是健康的人们，我们都应该为自己计划一个健康的生活习惯，保持良好的健康状态。

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