强直性脊柱炎的预防措施主要包括哪些

　　提到强直性脊柱炎，相信大家并不陌生，在我们周边太多人正遭受着该疾病的威胁。强直性脊柱炎作为一种常见的疾病，给患者带来巨大的压力和痛苦，严重影响着患者正常的生活。所以做好强直性脊柱炎预防尤为重要。预防这种疾病锻炼是很重要的，而锻炼最重要的是要坚持不能三天打鱼两天晒网。下面一起来看看强直性脊柱炎具体的预防措施吧。

　　强直性脊柱炎的预防措施主要包括哪些

　　①摇动关节法。即根据不同程度关节功能障碍情况，采用适当强度的被动摇动手法。用些法时需要根据治疗部位和病变程度，置患者于适当的体位。对于腰背和上肢一般取俯卧位或仰卧位;对于颈和上肢，则取坐位或卧位。在按摩时，先用轻手法放松肌肉，再对功能障碍的关节做被动手法。在腰背可用弹动性按压法，在上肢可牵伸有活动障碍的关节，扳拨有畸形的关节。

　　②推背。患者取俯卧位，在脊椎两侧拇指平推或指揉法。由上而下反复推揉数遍，着力要重，使患者感到酸胀为宜，每次10分钟左右。此法可以有效缓解椎间关节和脊肋关节软组织痉挛，促进血循环，从而减轻疼痛。

　　③取穴按摩，是指根据症状，取穴按摩。用指按法按压两侧膀胱经以及臀部的环跳、秩边、居等穴，可缓解脊椎及臀部的僵硬强直。拿风池及颈椎两侧至肩井，可缓解颈肩部肌肉痉挛。推荐文章：强直性脊柱炎的日常护理有哪些

　　我院特邀专家王怀庆温馨提示：早期一旦发现了强直性脊柱炎，那么就要及时的治疗，千万不要忽视了强直性脊柱炎的发生，如果强直性脊柱炎长期得不到有效的治疗，会导致很多并发症的发生，那么会给治疗增加更大的难度。

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