吃什么食物防骨质疏松？郑州骨质疏松专科医院为您讲解骨质疏松饮食

患者可以通过吃如下几种食物来起到预防骨质疏松的作用。患者可以吃一些豆制品，比如豆花，豆腐脑，豆浆，豆腐之类的。郑州骨质疏松专科医院为您讲解：

这类食物摄入到人体内部之后，可以为人体补充丰富的钙质和蛋白质。除此以外，对于一些存在雌激素缺乏的患者也有一定的缓解作用。这样就可以起到一定的预防骨质疏松的作用。

可以吃一些优质的动物蛋白质。比如建议患者可以吃一些鱼肉，虾肉，牛奶，牛羊肉之类的。郑州骨质疏松专科医院介绍到这些食物当中不仅仅含有丰富的蛋白质，而且可以提供丰富的钙质，因此对于骨质疏松有一定的预防作用。

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郑州骨质疏松专科医院温馨提示：可以吃一些富含钙质的主食或者是蔬菜。比如推荐患者可以吃燕麦或者是芹菜叶之类的，以补充钙质。

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