强直性脊柱炎有哪些护理小常识

　　强直性脊柱炎只有那些在工地做重活的人会得的病吗?当然不是了，现在很多在办公室，在教室安安分分坐着的人都会得强直性脊柱炎，这是怎么回事呢?下面一起来看看强直性脊柱炎的保健小常识。

强直性脊柱炎有哪些护理小常识

　　一、朋友们在工作的时候是不是长时间保持一个姿势呢?即使累了也不会选择运动来缓解，相反直接舒服窝在沙发里，这样是不对的，工作的时候可以适当的做些运动来缓解疲惫的身体。要定期查看自己的身高，如果身高变化明显，就应该去医院检查自己是否患强直性脊柱炎。

　　二、上文中提到运动，第二点强调的就是运动了。运动的时候可以做自己适合的运动，高强度的运动当然是不适合的。可以做一些活动关节的运动。

　　三、患有强直性脊柱炎的患者都知道一个正确的睡姿极其重要，如果没有一个好的睡眠第二天都无法工作，那么，应该如何睡呢?不可以压迫脊椎，不能够枕着高高的枕头，最好睡硬板床。这样会比较好。

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　　人的一生中都会有大大小小的病，生了病，别害怕，保持一颗快乐的心比什么都重要，况且疾病是可以 的，只要在生活中保养好自己的身体，没有什么好担心的。

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