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如何正确晒太阳呢

 来源: 标签:春季养生

导读: 如何正确晒太阳呢 2017-05-15 11:45:31 专家: 来源: 分类: 视频内容 (1)避免正午时分的阳光暴晒; (2)外出时做相应的防晒措施; (3)涂防晒霜预防暴晒对皮肤的损伤。 盛锡楠:应该要注意防晒,防晒分好多措施。第一,日晒我们知道每天的正午以及下午,也就是……

如何正确晒太阳呢 专家: 来源: 分类:

视频内容

  (1)避免正午时分的阳光暴晒;

  (2)外出时做相应的防晒措施;

  (3)涂防晒霜预防暴晒对皮肤的损伤。

  盛锡楠:应该要注意防晒,防晒分好多措施。第一,日晒我们知道每天的正午以及下午,也就是阳光最厉害的时候,一般来说在阳光最厉害的时候,在户外暴晒的时间应该尽量去缩短,第二就是说外出的时候适当的要采取一些防晒的措施,包括戴帽子、长衣长袖。

  尤其夏天到了就是说,第一夏天本 身是日光暴晒时长比较长的季节;第二就是夏天本身衣服相对来说短衣短袖,皮肤暴晒的机会更多,这个时候需要适当的外出要戴帽子,包括在户外期间尽可能穿长衣长袖,这样的话降低暴晒;第三就是说我们很多女同志外出,尤其夏天外出都要常规抹防晒霜,所以暴晒就是外出还是常规应用防晒霜来预防皮肤的损伤。

  对于一些情况可以比如说促进维生素D的活化,来促进钙的吸收,包括我们无论是像婴幼儿、老年人,一般鼓励去适当的日晒来提高钙的补钙,但是就是说如果说避开暴晒,就是我们说的在日光特别充沛,像正午或者下午,日光特别容易造成皮肤损伤的时间段的时候,还是要尽量避开。

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