减肥食谱 吃食物能减肥吗

　　每个女孩子都希望自己是最美丽的，所以是很多女孩子所必需要知道的呢，冬瓜是好的食材哦，也可以帮助减肥呢?那么冬瓜大家有吃过吗?吃食物能减肥吗?下面就和小编一起来看看吧，希望大家都可以更加美丽。

　　冬瓜减肥法都认为是很好的减肥的方法。冬瓜和其他蔬菜水果不同就是，里面不含脂肪，最重要的是含钠量很低，有尿排湿的好功效，冬瓜减肥法能够使人很快速瘦下来，那么下面就和小编一起来看看冬瓜的减肥食谱有哪些吧!

　　清水冬瓜汤

　　材料 ：冬瓜，葱花，姜米，盐　　做法：1.冬瓜洗净切片备用。2.姜米和葱花入冷水烧开，放入冬瓜片，大火烧开，转小火焖煮2分钟。3.调入食盐，撒上葱花，即可出锅。

　　冬瓜海带汤

　　做法：1：将冬瓜去皮切块然后洗净。2：海带用水泡40分钟左右，3： 锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。4：为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了，咸淡自己要控制好。

　　陈皮冬瓜汤　　材料 ：主料：冬瓜250克

　　辅料：鲜香菇50可，陈皮25克

　　调料：盐3克，白砂糖3克，姜2克，味精2克，香油5克

　　做法：1.冬瓜去皮切成马蹄形，在沸水中稍煮，捞出浸冷沥干。2.陈皮浸软，除去果皮瓤。3.冬菇去蒂浸软洗净。4.用瓷锅盛冬菇、冬瓜、陈皮、姜片，将素上汤煮沸倒入锅内，盖上盖子，放入蒸笼蒸约1小时，再加入精盐、香油调味，即可出锅。

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