太极拳实战视频 太极拳掤劲的三种释放形式

　　掤劲是太极拳基本劲法之一，在太极拳实战中起着重要作用。是以柔克刚，刚柔相济，我们今天要学习太极拳掤劲的三种释放形式，有详细讲解，下面随着练习一下吧!

　　太极拳掤劲的三种刚性释放形式

　　太极拳是中国优秀传统武术，太极拳集合了多种功能于一身，不仅能健身还能防身。

　　1.集中贯穿式

　　太极拳大师顾留馨先生在《陈氏太极拳》中道“放劲须集中而猛透，尤须速沉，使发劲极为刻入而锐利;动贵短，意贵远，劲贵长，集中则专注一方而力透。”

　　太极拳大师李雅轩先生在《太极精论》中道“劲去可以断其气，打穿其胸，大透其腑，可以使其鼻涕眼泪流出，可以使鼻口流血，其松沉冷快可想而知，但非遇险毒之人，有心害我者不可妄发”。

　　掤劲是练好太极拳的基础，是每个习武之人必练的套路，熟练掤劲能提高太极拳技击能力。

　　以上两位大师所谈的“发劲”，就是“掤劲”的集中贯穿式释放。

　　2.整体支撑式

　　太极拳大师顾留馨先生在《陈氏太极拳》中道“功夫高妙者，能使对方不见其动，而已腾空掷出;意远劲长，则放人弥远”。

　　以上所谈的“发劲”，就是“掤劲”的整体支撑式释放。

　　太极拳是一项整体运动，通过学习太极拳能提高身体协调性，并且还能自身思想境界。

　　3.松活弹抖式

　　松活弹抖式释放就是高频振荡释放。

　　想知道如何找到掤劲，不如先知道如何失去掤劲

　　初学者由于“掤”的使用不够完善，在练习中经常被对手制约住，也就是太极拳练习者常说到的“掤劲不足”。

　　“掤”虽然总和“劲”一起念成“掤劲”，但我认为掤是一种“技与劲”的结合，而并非单纯的“劲”。

　　想知道如何找到掤劲，不如先知道如何失去掤劲。“断劲”就是失去掤劲的方法，断劲也是练习者应该尽量远离的。

　　这也就是为什么太极拳要求“圆、活、舒展、节节贯穿”的原因。

　　从太极拳套路的身法要求来看，对掤劲的锻炼是显而易见的。只有“规范、正确的练习”才能符合对掤劲的培养，有助于使掤劲更快的掌握。

　　就像是常说到的力起于足，主宰于腰，行于手掌，这就是将掤劲发挥到了很好的程度。

　　很多老武术家身材并不魁梧，但是爆发力极大，有时普通的一击也是常人不能承受的。

　　他们通常会很得意地讲解：“拳并不重，这是用脚下的劲打的你。”如果先理解了掤，那么捋、挤、按、采、挒、肘、靠，也就不难理解了。

　　如果它们是七道题的话，那么“掤”就是解开这些题的必备条件，而答案则各不相同。

　　七法的这七个字(捋、挤、按、采、挒、肘、靠)在懂掤劲的人看来，根本就是缩写的句子。

　　拿“肘”举例来说，就是：“建立在掤劲基础上‘肘’的技法”。完整的理解这一点十分重要。

　　这样的话，其他的六个字就可以生搬硬套进来了。建立在掤劲基础上“N”的技法，明白了这一点，随后要解决每个技法的含义就会更容易。

　　掤劲的属性

　　综合以上说法整理得知：一是对于较快的运动状态而言，“掤劲”是具有弹性的劲。二是对于较慢的运动状态而言，“掤劲”是具有似水般的外向浮力。三是对于方位角度而言，“掤劲”具有似水般的势能和多向渗透性。四是对于运动轨迹而言，“掤劲”走螺旋较好。五是“掤劲”具有“阴阳相济”的思想观念，富于变化，是有灵性的劲。

　　掌握这五种属性，并将其运用体现出来，有助于我们进一步学习。

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