跑步对强直性脊柱炎好吗？郑家琛主任讲述患者如何锻炼好

　　强直性脊柱炎在生活中属于比较少见的疾病，很多人在得知自己患上强直性脊柱炎以后都会手忙脚乱，不知道选择什么样的方法进行治疗。那么，你是否知道跑步对强直性脊柱炎好吗?患者如何锻炼好?

　　如果是早期的话是可以的，慢跑，太极拳都很好。但如果有疼的话就建议你慢走一下就好，不疼就慢跑，这个病主要是运动，运动了，就不容易继续损伤骨头。强直性脊柱炎属于一种自身免疫性疾病，强直性脊柱炎应避免干重体力活。多活动对于身体有好处。可以快走或者打太极等有氧运动，不建议你剧烈运动。

　　强直性脊柱炎如何预防？简单的如散步、俯卧撑等，游泳是最好的全身运动，对强直性脊柱炎病人最有益处，它即包括肢体运动又包括护胸运动，还有利于维持脊柱正常生理曲度，值得采纳。太极拳也是一种对强直性脊柱炎有益的全身运动。值得一提的是有些运动对强直性脊柱炎患者不适合，如跑步可能加重强直性脊柱炎症状，特别是髋关节受累者更不宜提倡，竞技体育运动强度及辐渡过大也应幸免。

　　早期进行适当活动，维持树立姿态和正常身高。睡低枕以减少颈椎前弯，睡硬板床。平时注意减少脊椎的负重，幸免长期弯腰活动，过于肥胖的病人，应减轻体重，从而减轻关节的负担也是强直性脊柱炎调理措施。

     郑州强直医院温馨提示：患者首先是选择吃清淡的食物，还有多吃一点富含蛋白质和维生素的食物，富含蛋白质的食物有黄豆、豆腐等豆制品，富含维生素的食物有蔬菜和水果，然后平时还要多吃一点增强抵抗力的食物，比如说香菇等。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。