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强直性脊柱炎要从哪些方面注意预防

2014-11-20 来源: 郑州痛风风湿病医院 标签:

导读: 强直性脊柱炎和身体受到寒冷侵袭有很大的关系,所以我们平时一定要注意身体的保暖,不能再过于寒冷的地方,或者潮湿长时间见不到阳光的地方久待。在季节更替气温什么的发生很大的变化的时候,注意衣服的增减不要让自己受到冷空气的入侵,不要穿潮湿的衣服,……

  强直性脊柱炎和身体受到寒冷侵袭有很大的关系,所以我们平时一定要注意身体的保暖,不能再过于寒冷的地方,或者潮湿长时间见不到阳光的地方久待。在季节更替气温什么的发生很大的变化的时候,注意衣服的增减不要让自己受到冷空气的入侵,不要穿潮湿的衣服,湿的衣服寒气是很大的所以一定不可以穿。夏天天热的时候也不能因为图凉爽而在风口一直吹风,这是也是很忌讳的。要经常晒晒自己的被子床垫等这些要长时间与身体直接接触的地方都要保证他的干燥。

  强直性脊柱炎要从哪些方面注意预防
强直性脊柱炎要从哪些方面注意预防

  锻炼身体是预防强直的另一个关键的方法,因为运动锻炼可以提高自身的抵抗力还可以保证骨骼的活力,但是要注意锻炼的方式和技巧,。我们运动的目的是通过运动让自身的气血得到快速的流转,加速新陈代谢将体内不好的物质排出体内。所以我们运动不能太过,根据自身的情况选择运动,不能因为锻炼而让自己感到疲惫的感觉。运动后如果出了太多的含要及时擦干,避免被风吹干。推荐的运动有慢跑,做一些体操等。总之因人而异,只要能达到舒展筋骨的效果就好了。

  心情保持愉的时候人体的抵抗力会比心情不好的时候要强上很多,所以我们平时一定要有一个很好的心态。心情抑郁的时候要使用正确的方式来调节。

  平时我们可以通过刚刚所述的方式来预防或者控制疾病的侵袭,强直这个疾病是慢性的,只要我们可以拥有一个比较好的生活习惯就可以很好的避免他的发生,但是这个疾病也是可以遗传的,如果患病了,也不要太过但是,只要能积极地应对,配合治疗是可以很好地控制甚至治愈强直性脊柱炎。

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