肩周炎可以运动吗？河南治疗肩周炎医院为您讲解锻炼方法

肩周炎患者是可以运动的，但是不要进行暴力的，剧烈的运动，在肩周炎的疼痛期也尽量不要做运动，以免加重肩部的损伤，使疼痛的症状更加严重，可以适当的做一些有助于肩周炎的恢复或改善的运动，比如常说的用手爬墙的动作，就是很好的改善肩周炎的运动。河南治疗肩周炎医院为您讲解：

这个动作尽量的将上臂向上爬升，另外做一些后伸的运动，河南治疗肩周炎医院介绍到如将手举过头顶，用对侧的健康的手牵拉拿患侧的手，然后双手交叉牵拉，在胸前双手交叉牵拉，可以用健侧的手帮助患侧手的活动，带动肩关节活动，直到达到缓解疼痛的目的，恢复肩关节的活动。

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河南治疗肩周炎医院温馨提示：可以进行关节的功能锻炼，主要包括主动与被动的外展旋转等运动，当疼痛明显减轻而关节仍然很僵硬的时候，可以在全麻下做手法松解，以恢复关节的活动度。

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