燕窝怎么吃好 吃燕窝的注意事项

　　是一种名贵的温补食品。燕窝营养价值极高，又有很多功效。因此，近年来吃燕窝滋补的人越来越多。但是，燕窝虽好，也有注意事项。吃燕窝时应该注意什么你知道吗?下面让我们一起看一下吃燕窝时需要注意的事项。保证燕窝更好的吸收!

　　

　　吃燕窝的注意事项

　　1. 一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物

　　因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。

　　2. 吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟

　　3. 在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时

　　4. 吃燕窝要避免同时喝茶

　　因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。

　　5. 吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食

　　干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃最好。

　　6. 对于服用阿斯匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝

　　7. 不满4月的新生儿不能直接吸收燕窝营养，不适合吃燕窝

　　4月以后就可以食用，食用炖的时间稍长一点，可增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。

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