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女人黄褐斑就得这么吃 斑点一吃就掉

2016-12-07 来源: 郑州痛风风湿病医院 标签:运动健身,

导读: 长斑,是女性追求美丽路程上的一大天敌,不仅斑点多、颜色深,甚至原本皮肤的颜色也被遮盖,看起来更是衰老。那么女人为什么容易长黄褐斑呢?以及怎么才能把斑吃掉呢? 长斑的原因 长斑的原因基本可以分为三个,其一是遗传因素造成,除了美容手术外,基本无法……

  长斑,是女性追求美丽路程上的一大天敌,不仅斑点多、颜色深,甚至原本皮肤的颜色也被遮盖,看起来更是衰老。那么女人为什么容易长黄褐斑呢?以及怎么才能把斑吃掉呢?

  长斑的原因

  长斑的原因基本可以分为三个,其一是遗传因素造成,除了美容手术外,基本无法改变。其二是内分泌失调引起,如怀孕、精神压力大、月经不调、服用避孕药、注射激素等,导致雌激素失调,刺激黑色素产生、扩散,继而出现色斑。其三是辐射,电子产品的辐射、紫外线的辐射等,导致黑色素出现而有斑点。

  黄褐斑的位置以及多发人群

  虽然女性最容易长斑,但是黄褐斑不是女人的专利,患者中九成为女性,男性占一成。长斑位置发生在颧骨、脸颊、额头与嘴巴部位,甚至是手臂、腋窝、乳房处也可能出现。

  吃什么可以祛斑

  根据治疗黄褐斑的方法总结,吃以下三类食物有助于祛斑。

  富含维生素C食物,在治疗黄褐斑时候会口服或输液维生素C,而日常避免滥用药的危害,可多吃维生素C食物,如水果中的猕猴桃、橙子、柚子,蔬菜中的白萝卜、青椒与花椰菜。维生素C通过抑制黑色素的合成,起到区别作用。

  维生素E食物,通过抑制酪氨酸酶的活性,起到减少黑色素产生的祛斑作用,同时能消除紫外线与空气污染引起的皮肤衰老与色斑出现。可以多食用坚果类食物,如杏仁、葵花籽,谷物中的大豆、燕麦,蔬菜中的芦笋,以及橄榄油等。

  抗氧化食物,除了维生素C、E之外,其他的如番茄红素、胡萝卜素也具有抗氧化作用。在治疗方面会外用抗氧化物质来祛斑,如含有超氧化物歧化酶的面霜。

  黄褐斑的日常预防

  斑点一旦出现,祛斑是一个困难与复杂的过程,所以,更需要注意日常的预防。饮食上多注意补充维生素C、维生素E,尤其是孕期,更需要注意。而日常则需要注意防晒,如使用防晒霜、遮阳伞、戴帽子等。因为精神压力对女性内分泌影响比较大,所以,更要注意情绪的调节。

  黄褐斑容易被诱发

  祛斑可以还原漂亮的面孔,但是一不小心则容易被这些因素诱发,如暴晒、化妆品刺激、避孕药服用以及再次生育等,另外,一些治疗肝病、肿瘤、甲亢的药物,以及熬夜、抑郁与疲劳等,都会诱发色斑的再次出现。

  所以,色斑的出现不是无缘无故,也不会莫名复发,健康规律的生活才能保持漂亮的面孔。

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