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什么是韧带拉伤 韧带拉伤后如何急救处理

 来源: 标签:运动健身

导读: 指肌纤维撕裂而致的损伤,在运动中经常会遇到,韧带拉伤后,会出现局部肿胀、疼痛、压痛,有时伴随皮下出血等。当韧带拉伤后,进行急救处理显得尤为重要,如果处理不当,很容易转化慢性疾病,那么? 韧带拉伤后如何急救处理 韧带拉伤原因 内因:训练水平不够……

  指肌纤维撕裂而致的损伤,在运动中经常会遇到,韧带拉伤后,会出现局部肿胀、疼痛、压痛,有时伴随皮下出血等。当韧带拉伤后,进行急救处理显得尤为重要,如果处理不当,很容易转化慢性疾病,那么?

  韧带拉伤后如何急救处理

  韧带拉伤原因

  内因:训练水平不够、柔韧、力量、协调性差,生理结构不佳

  外因:准备活动不充分、场地、气温、湿度。主要由于运动过度或热身不足造成。

  预防:准备活动充分、循序渐进。

  急性损伤发生后,应立即停止活动,以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的,在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。

  经过24~48小时后,损伤部位的内出血已停止,这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时,温度不要太高,时间不宜太长,按摩时也不宜太重,以免加重渗出、水肿或发生再出血。

  为了促进关节功能的恢复,应注意动静结合,在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后,应加强关节周围肌肉的力量练习,提高关节的相对稳定性。

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