三九养生堂

　　如今我们身边带近视眼镜的人随处可见，尤其是青少年居多，近视眼的出现主要与青少年的学习压力大以及平时没有注意适度用眼有很大的关系，所以被低视力而困扰着。下面，为了减少这种情况的出现，专家针对青少年预防近视眼的方法进行了简单的介绍，希望对大家能够有所帮助。

　　青少年预防近视眼的方法

　　(1)由于青少年学习压力比较大，所以用眼的时间比较长，这就很容易导致近视眼的情况出现，所以，提醒青少年朋友们注意，用眼要适度，平时在学习的时候应该间隔一个小时左右的时间就让眼睛休息几分钟，做远眺或闭目等动作好让眼睛得到充分休息，这样才能够避免视力下降的情况出现。

　　(2)平时的学习中可以选择用听来代替阅读，尽量减少使用眼睛的时间，这对预防近视来说也是比较重要的，并且，平时看书的时候应该有充足的阅读照明条件，光线不应过暗或过强。

　　(3)预防视力下降的情况，大家还要注意保证正确的坐姿来读书写字，改掉不良的看书姿势，这样不仅能够防止视力低下，而且还能够预防颈椎病等疾病的出现。

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