痛风病人吃什么营养好

现在我们的生活都比较好，而且饮食上也是很丰富的，平时没有注意饮食，经常好吃大鱼大肉的人，是很容易患上的。痛风造成的危害很大，对于患者来说，平时应该多加注意了解，及早发现疾病，可以及早进行治疗，注意饮食也可以帮助治疗。那么，痛风病人吃什么营养好?

首先，注意自己的体型。控制饮食，主要是减少糖和油的摄入，主食量比原来略微减少;每周去游泳4-5次，每次不少于1个小时，经过缓慢的减重过程，精神比过去好很多，体重也在逐步地下降。

其次，每天吃奶类、各种蛋类。尽量不吃猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉及海产品等，特别想吃时，就将少量瘦肉、鸡肉或鱼肉煮熟后，弃汤吃肉，和鸡蛋，牛奶交换食用。每天炒菜用油不超过20克，用盐不超过5克。严格限制动物肝、肾、脑、沙丁鱼、凤尾鱼、肉汁、肉汤、卤肉等食物，限制豆类及其制品、菌类、花菜、花生、粗粮、芦笋、菠菜等的摄入。

最后，吃大量的蔬菜和水果。每天蔬菜吃到1000-1500克，水果4-5个。多吃莲花白、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、莴笋、南瓜、西葫芦、番茄、萝卜、芋头、土豆等。

上面所介绍的就是痛风病人吃什么营养好，相信大家都不陌生了。由于痛风的发作，很多人受到严重的影响。建议大家要重视起来，在饮食上多注意，不要盲目的耽误病情，避免造成严重的影响。

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