得了痛风还适合运动吗？应该注意些什么？

关于痛风的治疗是越早越好的所以患者一定要及时治疗不能耽搁，但是患者适当的运动的关于痛风的康复也是有很重要的作用的，那么痛风患者在日常生活中要怎样来进行适当运动?下面就郑州主治痛风医院专家给我们详细引见下。

郑州主治痛风医院专家通知我们适当的运动关于痛风的康复以及缓解痛风的症状是有事半功倍的作用的，所以在日常生活中痛风患者的一定要养成良好的生活习气，多停止相似游泳、骑自行车、慢速短程小跑、太极拳、气功、五禽戏、八段锦、广播操、快步走、乒乓球等都是适宜的运动。

刚开始运动的时候运动强度以中低强度为宜，当然了体质较好的可以适当加大一些运动量，但一定要留意运动强度要以中等强度为主，避免剧烈的腿部运动如登山、短跑等。每次运动约30分钟时间上最好选择在午睡后至晚饭前这段时间，下班族可依据自己的实际状况灵活的安排自己的活动时间。每周运动3～5天体质较好或有运动习气者应每日坚持运动。

郑州痛风医院专家特别指出凡事不可过度否则适得其反。痛风发作时尽量不要运动或许在疼痛间歇期运动。运动过度后流汗增多会使尿量减少导致尿酸堆积就容易惹起急性痛风。所以充足的睡眠和补水都是必要的。

经过郑州痛风医院专家给我们的引见，相信大家关于痛风患者在日常生活中要怎样样进行一些适当运动的的知识有了一定的了解。

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