风湿骨病健康/健康饮食/中医养生/医药资讯/四季养生/养生美容/健康减肥/风湿疾病/骨质疏松/骨关节炎/颈椎病/腰椎病/肩周炎
当前位置: 郑州痛风风湿病医院 > 医药资讯 > 问答 > >正文

最近感觉身体不适检查说是尿酸超标,开了药让我注意生活习惯,尿酸高怎么控制?饮食有要求吗?

程本维
郑州痛风风湿病医院 -风湿病专科医院
强直性脊柱炎、类风湿、风湿性关节炎、骨关节炎、痛风、产后风湿等风湿骨科

指导意见:

1、适当有氧运动,一定不可以做剧烈的运动,以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动,以此减轻体重。

2、多喝白开水或淡茶水,每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶和薏米粥来降尿酸,少喝热性的饮料等。

3、多吃素,但并非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子、上海青、生菜,莲花白。青菜忌食菠菜,然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果,以及柠檬等,各种水果都是由碳水化合物组成的,让身体起到偏碱性有积极的作用,尤其多吃樱桃可以降尿酸。

4、少吃肉,但又不能不吃,因为,动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质,是其他食物所不可代替的,也是人体所必需的,但一定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的(鱼当然属于河鲜,可以少吃,吃后要多喝水)。否则,无度饮食肉类,你会前功尽弃。

5、啤酒是一定要禁忌的!其它酒不饮或严格限制。

6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯,最好用能够自动加热的洗脚盆,每次不少于20分钟,不高于30分钟,能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时,可以适当加点活血化瘀的中药。

7、劳逸结合,注意睡眠,一定不熬夜,放松心态,乐观面对。每半年检查一次尿酸,力争控制在350左右,痛风就不会对任何关节造成损害。

8、多吃蔬菜,多喝水。

9、少吃豆类和含铁质高量的食物。建议多食蔬菜水果等素食,不饮酒。

10、不吃海鲜,尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。

11、不吃蘑菇,尤其是香菇。

12、饮食要清淡,少油腻少盐,多吃粗粮好

日期:2018-08-09  标签:尿酸高护理,
相关问答
痛风的早期症状有哪些

  病情描述:我患有痛风的症状,疼起来是真的很难受,痛风症状的早期症状是什么?   郑州痛风风湿病医院为您解答:痛风的首发症状主要为下肢关节的红肿热痛和功能障碍,痛风的症状常...[详细]

痛风的早期症状有哪些

  病情描述:我患有痛风的症状,疼起来是真的很难受,痛风症状的早期症状是什么?   郑州痛风风湿病医院为您解答:痛风的首发症状主要为下肢关节的红肿热痛和功能障碍,痛风的症状常...[详细]

类风湿性关节炎是不跟肾虚有关系?

  风湿性疾病多为慢性病,治疗目的是改善疾病愈后,保持其关节,脏器的功能,解除有关症状.一,药物治疗 治疗的原则是早期诊断和尽早合理,联合用药.常用的抗风湿病药物如奈普生,阿斯匹林,布洛芬...[详细]

痛风可以吃鹅蛋吗?腌制的那种

    郑州痛风风湿病医院专家为您解答   您好,痛风是不能吃蛋类的,最多能吃鸡蛋清,不能吃蛋黄的,   痛风患者是要注意饮食的,禁忌答食物包括:动物内脏如肝、肾、...[详细]

我老婆一到晚上喊膝盖疼,有时候疼一夜睡不着觉,请问痛风有哪些

  河南股骨头医院哪家好:痛风发病前可无任何先兆,诱发因素有饱餐饮酒、过度疲劳、紧张、关节局部损伤、手术、受冷受潮等。急性期常在夜间发作。单关节炎通常是痛风的首发症状,表现为凌...[详细]

老公的体质有点儿超重,出现腰椎病之后,医生说因为是体重过重造

  河南治疗腰椎病哪家医院好:腰椎病的患者千万不要过于肥胖,过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生,科学饮食,控制体重,不要因身体过重给腰部带...[详细]

我总是出现不舒服走路都有点困难,医院检查是骨节炎,请问骨关节

  郑州骨关节炎医院讲解骨关节炎有许多原因,有些是生理原因,有些是姿势原因。因此,提倡去正规医院进行全面检查,然后进行针对性治疗。平时要注意联合防寒保暖,不要做太多运动。如果病...[详细]

我经常觉得脖子很酸痛,去医院检查是肩周炎,请问什么叫肩周炎呢

  郑州治疗肩周炎专科医院讲解肩周炎俗称凝血肩周炎,五十肩周炎。肩关节包膜及其周围韧带、肌腱的慢性特异性炎症,主要表现为肩部逐渐产生疼痛,尤其是夜间,肩关节运动功能逐渐加重、受...[详细]

最近时常觉得自己颈椎不舒服,医生说是得了颈椎病,请问颈椎病是

  郑州颈椎病医院哪家好:颈椎病的原因有很多,一般是退行性的病变,一般是颈椎退变的表现,是颈椎间盘的突出,小关节的增生,韧带的肥厚共同导致的疾病,是多方面的原因导致的疾病。颈椎...[详细]

我身体一直不是很好。老是爱腰疼、腿疼,他们说可能严重的话会发

  河南治疗强直医院哪家好:生活中要注意平时多做一些轻柔的运动比如说瑜伽,这种运动是可以预防强直性脊柱炎的。通过活动肢体,让全身气血流通,调理身体内的阴阳平衡,时刻长了可以增强...[详细]

频道推荐

  • 养生
  • 风湿
  • 骨病
  • 医药
  • 热门链接

    尿酸高护理