适合强直性脊柱炎患者做的保健运动有哪些

　　说到强直性脊柱炎带来的危害相信大家都知道，因为强直性脊柱炎随时都对人们的健康造成了威胁，带来的后果是十分严重的，所以在日常生活我们一定要做好强直性脊柱炎的各项保健措施。那么，适合强直性脊柱炎的保健运动有哪些呢。

　　适合强直性脊柱炎患者做的保健运动有哪些

　　(1)维持胸廓活动度的运动，如深呼吸、扩胸运动等。

　　(2)保持脊柱活动度的运动，包括颈、腰各个方向的运动、转动等。

　　(3)肢体运动，种类繁多，最简单的如散步、游泳等。游泳既保持肢体运动、扩胸，又有利于维持脊柱正常的生理曲度，值得提倡。不过最简便、实用的做法是：在散步的过程中不时地停下来转脖子、转腰、做深呼吸。推荐文章：强直性脊柱炎都有哪些发病基础症状

　　强直性脊柱炎患者的自我保健每日应按时进行锻炼，锻炼应循序渐进，持之以恒。其目的是维持脊柱生理曲度、防止畸形;保持良好的胸廓括动度，避免影响呼吸功能;防止或减轻肢体因废用而致肌肉萎缩并维持骨密度和强度，防止骨质疏松。

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