如何正确使用足浴盆泡脚

　　“一般情况下，使用电动足浴盆的时间在20分钟就够了，最好不要超过半小时，以身体微微出汗为宜。”郑州东直门医院中医内科主任医师姜良铎在接受《生命时报》记者采访时表示，电动泡脚盆有热蒸、按摩的功效，时间太长，体内热量不断增加，血液循环加快，出汗过多，反而有损精气，严重的甚至导致体虚。

　　饭前、饭后30分钟不宜进行足浴，由于足浴时，足部血管扩张，血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能。饭前足药浴可能抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。

　　对运功过敏者、心脏病患者和儿童、以及足部严重外伤出血患者、对温度感觉麻木者不要使用。

　　建议你最好在足浴前饮一杯开水，有利于增加体内血液循环，通过出汗达到排毒的目的。

　　足浴中保持足够的水温、足够的按摩强度、足够的按摩时间。足浴的适宜水温在36℃—42℃之间，感觉已温热微烫为宜，因人而异，而不要追求越热越好；按摩强度以用后达到舒适为止，不必强求出汗热太多而盲目延长时间。

　　郑州东直门医院推拿科主任刘长信说，出汗太多，还很容易受凉感冒。电动温度在42度左右。如用来按摩，震动幅度不要太强，频率也不要太快，否则不但会使按摩的敏感度降低，还会使脚部麻木。此外，有些人喜欢用药物来泡脚，一些药物会吸附在泡脚盆中，引起某些部位生锈，严重时可能会漏电。

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