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骨科医院提醒怎样通过运动锻炼的方式治疗肩周炎?

导读: 骨科医院,专业治疗肩周炎专家讲到肩周炎患者及家属在积极接受骨科医院的治疗的同时,不能放松辅助治疗,两者紧密结合才能让疾病尽快的远离自己,还自己一个健康的身体!……

怎样通过运动锻炼的方式治疗肩周炎,郑州专业治疗肩周炎专家提醒:肩周炎患者及家属在积极接受郑州骨科医院的治疗的同时,不能放松辅助治疗,两者紧密结合才能让疾病尽快的远离自己,还自己一个健康的身体!

前后摆肩:两足分开与肩等宽,两肩前后交替摆动,幅度由小到大。郑州骨科医院,郑州专业治疗肩周炎

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患肩画圈:双足前后而立,健侧腿屈膝前弓,患侧腿挺直后蹬,腰稍前倾,患侧以肩为轴,做环转画圈运动,圆周越画越大。郑州骨科医院,郑州专业治疗肩周炎

前臂过顶:患者站、坐皆可,以健侧手握患侧腕,拉患侧前臂沿胸前高举,经面部,过头顶,达枕后,可重复进行。

患肢上举:患肢屈肘翻腕,掌心向上,用力向天上托举。必要时,用健侧手帮忙,托住患肢肘部上举托天。郑州骨科医院,郑州专业治疗肩周炎

双手爬墙:患者面对墙壁而立,双手扶于墙上,用手指逐渐向上高爬。每天标出高度,力争天天向上。

前臂外转:先双臂屈肘90度,两上臂紧贴胸壁,双手掌心向上,慢慢将双臂外转,使肩部外旋,旋转弧度越大越好。郑州骨科医院,郑州专业治疗肩周炎

双手后背:患者站、坐皆可,患臂伸到后背,用健侧之手从背后将患肢向健侧拉动,使患侧之手尽量摸到对侧肩胛部。

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