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精油的使用方法 告诉你怎样使用精油

 来源: 标签:节气养生

导读: 大家知道什么是精油吗?精油就是从植物中提取的芳香物质,是spa十分常见的道具,那么大家对于精油的知识了解多少呢?大家知道吗?有哪些呢?今天小编就给大家介绍下与功效,感兴趣的朋友一起看看吧。 精油的使用方法 薰香 薰香主要是将精油的香气以薰香器具扩散……

  大家知道什么是精油吗?精油就是从植物中提取的芳香物质,是spa十分常见的道具,那么大家对于精油的知识了解多少呢?大家知道吗?有哪些呢?今天小编就给大家介绍下与功效,感兴趣的朋友一起看看吧。

  精油的使用方法

  薰香

  薰香主要是将精油的香气以薰香器具扩散出去,透过鼻子将芳香分子吸嗅进入体内,进而达到应有的作用。常见的薰香器上方可放水,并滴入精油,以蜡烛或灯泡当作热源,加热的水能帮助精油分子扩散。

  随着芳香工具在改进,现在也出现了不需要插电也不需要蜡烛的薰香器,甚至藉由扩散原理,使香气喷发出去的各种薰香工具出现。薰香能让室内充满芳香分子,除了作用到人体,也能清新空气,还有营造气氛的效果呢!

  按摩

  我们也可以通过按摩的方式使用精油,按摩主要是透过皮肤吸收精油,是芳香疗法中十分重要的方法,因为按摩本身就具有很多好处,再加上精油的作用,效果更是相乘!按摩的方法是将精油以植物油稀释,再涂抹到身体上,进行推、压、揉等按摩动作,使肌肉放松、身体知觉唤醒!

  泡澡

  精油泡澡的方法有2种,由于精油不溶于水,因此最好先调合植物油涂抹全身后,再进行泡澡,这种泡澡主要是透过皮肤吸收精油,借着热水使血液循环加快,也能帮助精油在体内循环、作用。另一种方式是将精油直接滴在浴缸中泡澡。

  此时则透过呼吸道吸收精油,但必须使用不会刺激皮肤的精油,因为起身时皮肤会沾到纯精油;也可将精油与奶油球或植物油混合后倒入浴缸,溶于油脂的精油就比较容易散布在水中了。而有些厂商会贩售加了酒精的泡澡专用精油,就可以倒入浴缸中泡澡。

  手、足浴

  手、足浴的作用大致上与泡澡相同,只是时间较不允许,或是懒得泡澡时,可以将脸盆或水桶、木桶装水,以按摩油涂抹需要的手足部位。

  涂抹

  涂抹主要是经由皮肤吸收,使肌肤直接吸收精油;涂抹有分纯油涂抹和稀释过的按摩油涂抹。如果有紧急情况,有时还是可使用纯精油,约1~2滴,直接涂抹在需要之处,例如小部位烫伤可涂1~2滴薰衣草,或是想提神醒脑,涂1滴薄荷精油在头后等。此外,较常用的方式,是将精油以植物油、无香精乳液稀释,涂抹在需要处,如脸、胃部、脚底等。

  冷敷

  使用精油冷敷,能使受伤的肌肉、筋骨部位得到舒缓镇静,通常使用于紧急状况,例如刚扭伤瘀青时,需要冷敷减轻患部发炎、疼痛的情况。精油冷敷的方法,是准备一盆冷水或冰水,滴入精油后浸入毛巾,再将毛巾轻轻拿起,吸附浮在表面的精油后,将毛巾拧半干,敷在受伤部位,即可舒缓不适。

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