调理好月经会排卵吗 学会这招放心做妈妈

　　卵巢在排卵时，人的体温会上升03-0.5℃。根据这一特点，你可以测基础体温来发现排卵的时间，每天早上一睁开眼睛，不要活动，躺在床上，用体温计测舌下或腋下的体温，在正常情况下，你会发现在月经的第14天，也就是排卵后，会出现一个体温的突然上升，而且这个温度会持续12-14天。

　　如果黄体功能不足，就不会出现持续的体温升高，有的人持续8-9天，体温就降下来，甚至更短的时间，这样的人很难怀孕，或者怀孕后也很容易流产。

　　简单又方便的方法：排卵试纸

　　最好是在月经干净后的第3天开使测。要天天测。不能用晨尿测。一直到测到两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明你将在24-48小时内排卵。在排卵前3天至排卵后3天内同房都有怀孕的可能。测到两条杠，就可以在排卵当天同房，然后隔一天再同房一次就可以。

　　花点小钱但最准确的办法：b超监测

　　目前，B超是最广泛、最全面地监测排卵情况的方法。在B超下可以看动态地测量卵泡发育成长和大小，观察卵泡的排卵，观测子宫内膜的厚度和形态，非常精确、方便、无创伤。

　　一般来说，从月经周期第10天左右开始，在B超监测下动态观察优势卵泡的出现和发育，一直到排卵。若B超监测到有优势卵泡形成，且达成熟卵泡标准(卵泡最大直径》18mm、透亮、边界清楚等)，简单地讲，当发现有优势卵泡时，其中的卵子就具备了受精和发育的能力。

　　4.大姨妈不带上卵妹子，我们怎么做

　　卵妹子不过来，我们就自己去找她。在做了相关检查后，发现自己的确不排卵，那么女性们就要寻找原因了，马上采取对策了。

　　对症下药 积极求医

　　面对无排卵的情况，千万别觉得尴尬，不敢上医院。排卵事关女性一生的幸福，关乎家庭的生育大计。最重要的一点，无排卵现象有时不仅只是排卵与否的问题，它的根源可能还涉及到身体的其它生理或心理问题，与健康息息相关。

　　所以，无排卵的妹子不要随意自诊病情，最好及早上医院，认真排查出原因，积极治疗。

　　中医调理，坚持食疗

　　另外，妇科调理月经其实就是调理排卵。用中药的方式调理一下内分泌。中医建议用食疗调理身体，药不能长期吃，但食疗却是可持续的，对身体无害的。妹子们平时可以多吃些温补的东西，比如生姜红枣，不要吃寒凉的东西，比如西瓜火龙果。

　　摆正心态，拒绝压力

　　当然，心态也很重要，因为心理压力大，情绪紧张导致月经紊乱，不排卵的情况见得多了。有一些女性年龄大了，卵子质量也开始走下坡路，想要怀孕，用试纸在家测排卵，结果却因为压力太大，下丘脑-垂体-卵巢功能紊乱，导致不排卵的。所以，没有排卵不可怕，只要有坚定的信念，再加上适当的调理，一定能怀上宝宝的。

　　结语：通过上文，相信大家对月经排卵已经有了一个全面的认知和了解。身体是革命的本钱，只要把自己的身体养好了，才能拥有更加美好的明天。

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