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万家灯火视频全集:李智讲开胃养胃的穴位

 来源: 标签:减肥塑身

导读: 胃是我们人体非常重要的器官,生活中我们一定要保护好胃的健康,这样对我们的身体才是非常有利的。那么日常生活中开胃有哪些呢?那接下来就让我们一起随着节目专家来看看吧! 下面是该视频的在线观看和主要内容介绍: 开胃养胃的穴位 中脘穴 中为中心、中央之……

  胃是我们人体非常重要的器官,生活中我们一定要保护好胃的健康,这样对我们的身体才是非常有利的。那么日常生活中开胃有哪些呢?那接下来就让我们一起随着节目专家来看看吧!

  下面是该视频的在线观看和主要内容介绍:

  开胃养胃的穴位

  中脘穴

  “中”为中心、中央之意,“脘”为胃部,中脘穴在我们人体的前正中线上,脐上4寸,适当的按摩对胃非常有利。

  按摩此穴对胃溃疡、胃炎、胃酸过多、胃下垂、恶心、呕吐、食欲不振、腹胀、消化不良等胃部症状有很好的作用。

  具体方法

  用双手中指、食指、无名指指端同时点按中脘穴,渐渐加力下压,至上腹部有明显胀痛感时,再持续按压1-2分钟。

  可以将我们的双手搓热,然后再将一只手贴于胃脘部,另一手掌面贴于该手手背上,再将双手重叠,顺、逆时针各揉摩2分钟即可。

  足三里穴

  位于膝盖外侧下方3寸,胫骨外侧约一横指处。按摩足三里对胃痉挛、胃炎、胃下垂、打嗝、恶心、厌食等胃疾有良效。

  具体方法

  患者取坐位,用双手拇指指腹同时按揉双侧足三里穴各2-3分钟,以穴位局部有酸胀感并向足踝放散为好。每日早、晚各1次。

  吃什么养胃

  番茄

  番茄中所含的苹果酸、柠檬酸等,可以增加胃液酸度,调整胃肠功能,对胃热口渴、食欲不振有辅助食疗作用,也可以降低胆固醇的含量,食用应生熟搭配。

  桂花

  桂花性温味辛,具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用,生活中胃不好的人可以适当的食用桂花有利我们的健康。

  本期嘉宾介绍

  李智

  女,毕业于郑州中医药大学中医临床专业,有着深厚的国学素养、广博的中医理论及实践知识。在2008年奥运会上为唯一一名女性,用英文向所有参赛国及参赛运动员、队医做运动针灸的讲课,并担任第一、第二次世界健身气功大会的同声传译。曾多次接待外国领导人和专家,并在奥地利、迪拜、波兰等国家的孔子学院用英文推广中医,受到广泛好评。

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