冬季怎样滋补身体 按摩5大穴位补气(3)

▲ 悬钟穴——位于小腿外侧，在外踝尖上3寸，腓骨前缘。

专管人体骨髓的汇集，对与骨和髓有关的疾病都有治疗作用。

如不小心落枕，这是因为睡眠姿势不当，造成颈部一侧肌群在较长时间内处于过度拉伸状态，局部气血失于调和，寒邪乘虚而入，导致血液循环障碍影响代谢产物的排出，颈部肌肉便产生了痛感和僵硬感。

悬钟穴是治疗落枕最好的穴位。

因为悬钟穴主髓，而髓与骨相连，因此对气血虚弱和失调导致的落枕有很好的调节作用。

只要用滚、揉、捏、推等手法给悬钟穴强有力的刺激，只需十来分钟，就能感到颈部变轻松了，如释重负。而且，经常轻轻敲打悬钟穴还有降血压的功效。

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