桑拿浴 桑拿浴的益处有哪些

　　你泡过的吗?你知道桑拿浴是什么吗?泡桑拿浴对身体有哪些益处呢?孕妇能不能洗桑拿浴呢?我们在泡桑拿浴的时候要注意什么呢?带着这些疑问和小编一起来阅读本文吧。

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　　桑拿浴起源

　　桑拿浴也是洗澡方法中的一种，它具有清洗肌肤以及治疗疾病的作用。桑拿浴其实是通过接连几次的冷热交替最后起到缓解疼痛、松弛关节的功效。

　　对皮肤来说，由于蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张，大量出汗，血液循环得到改善，汗液排泄有助于体内废物的排除，使皮肤里各种组织获得更多的营养，对许多皮肤病诸如鱼鳞病、银屑痛、皮肤瘙痒症等都有不同程度的治疗作用。

　　桑拿浴的起源，说法不一，但是比较一致的说法是起源于古罗马。当时的古罗马人出于强身健体之目的，用木炭和火山石取热量健身，这就是现代桑拿的雏形。

　　桑拿其实是芬兰语，为什么这样称呼它呢，这差不多和桑拿的起源有关。桑拿浴的发源地在芬兰，这种令人舒筋活络的风俗，最初起源于芬兰的乌戈尔族。

　　“桑拿”的原意是指“一个没有窗子的小木屋”，最初的小木屋，不仅没有窗户，甚至连烟囱也没有，浓烟把屋子熏得油黑，因而，那时的桑拿就叫“烟桑拿”。后来，一些富有革新精神的人安装了烟囱，桑拿从此也就有了新颜面。 不过，芬兰的一些地方仍然保留了“烟桑拿”，但享受一次，却要很多钱，而且很费时间，因为“烟桑拿”要熏上七八个小时才能达到真正的效果。

　　其实，早些时候的桑拿并不完全是洗浴、取暖、消遣之所，它还有其他重要的功能，如用桑拿房烘亚麻、熏肉、烤肉、准备酿酒的麦芽等。桑拿房甚至还是当时芬兰妇女分娩的地方，因为人们认为那里最卫生、最洁净，还认为蒸汽可以减轻分娩的痛苦。

　　芬兰人从呱呱落地，整个一生都离不开桑拿。芬兰全国总人口为500万，而全国各地各种形式的桑拿设施却不少于200万，也就是说平均每2个多人就有一个桑拿房。对于这一点，没有到过芬兰的人，也许难以想象。而到了芬兰，就会真正理解“有人活动的地方就有桑拿”这句话了。所以世界桑拿锦标赛把比赛场地设在了芬兰。

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