冬季预防强直性脊柱炎必须了解的

　　风湿类型的疾病在冬天受到的影响是非常大的，因为冬天的温度非常低，强直性脊柱炎也不例外，在冬天我们一定要做好预防的工作否则很容易导致疾病的进一步恶化，接下来就给朋友们介绍一下必须了解的预防的方法。

　　
冬季预防强直性脊柱炎必须了解的

　　1.冬天虽然不是传染病的高发期，但是这方面一定也不能懈怠，积极地做好相关的预防工作，保证饮食的卫生以及自己生殖系统的卫生。烟最好戒掉，饮酒也要适量少饮可以健身，喝多了会让身体处于一段时间的虚弱期。

　　2.如果在早晨起床的时候出现了僵直的感觉一定要特别的注意，不要急着起床慢慢的舒展一下自己的关节，休息一下等症状减轻了就慢慢的起床有条件的最好起来泡个热水澡。

　　3.不要抱有一种坚持一下就过去的想法，许多病人因为这种心态，导致病情加重，不但难以治疗，而且给自己带来更大的痛苦。

　　4.保暖是要特别保证的一点，冬天气温低，衣服一定要及时的天剑，不要逞能导致冻到，自己的房间最好向阳，保持床铺的干燥，如果流汗了及时擦干一定不能被风吹干。

　　5.多多的参加锻炼，让自己有一个健康的体魄，提高自身的免疫力，冬天推荐的运动是深呼吸和慢跑，慢跑要注意方法一定不能让身体流汗太多更不能被风吹干。

　　这些就是冬天预防强直性脊柱炎我们应该注意的一些常识，做好预防工作是很重要的一点，然后如果患病了也要积极的接受治疗，将疾病及早的控制住，这样能更早的恢复健康，回到正常的生活中去!

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