九九重阳话养生，老年人在重阳节来临之际该如何养生呢?

九九重阳话养生，老年人在重阳节来临之际该如何养生呢?

牛羊肉最滋补泡脚防大病今天是九九重阳节，这是我们中国传统的节日之一，那么你知道在这天我们该如何养生保健吗?下面给大家盘点了重阳节养生策略，一起去下文看看了解下吧!

今天是重阳节。，此时阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。防病延年，老年人更应注意重阳节养生。

一些有慢性疾病的老年人在重阳节来临之际该如何养生呢?

九九重阳节养生之疾病

心脑血管、糖尿病患者要保暖

在这初冬之际，老年人都需要预防哪些疾病呢?

这个季节是心脑血管疾病的高发期，每年这个季节心脑血管门诊量就会大量增加。

糖尿病老人在这个季节尤其需要注意保暖，因为糖尿病患者有末梢周围神经病，血液循环减慢，遇寒冷后易出现疼痛，皮肤转暗，易出冻疮，甚至溃烂，伤口不易愈合，容易感染

秋季养生保安康

现在白内障发病率越来越高，也困扰着许多老年人，发病率每年以20%~30%的速度在递增。乔光建议，日常多吃一些富含维生素C的食物比如猕猴桃、橙子等水果可预防白内障。

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