年纪大了就会长出来老年斑，该怎么预防老年斑好呢？

慢慢的，我们都老了，老年斑这个大问题也出现在我们面前。我们应该怎么预防呢，这是一个大大的问题，不要怕，我们有方法。任何问题我们都会有方法去解决，也许不是最有效的方法，但一定是最好的方法。一天我们突然有了老年斑就迟了!接下来，我们就来看一下方法!

防治老年斑的出现有什么方法随着年龄的增加，不仅牙齿会脱落，身体素质降低，也会出现老年斑。所谓的老年斑，其全称为老年性色素斑，是出现在老年人皮肤上的一种脂褐质色素斑块。有关专家指出，老年斑的出现主要是由于老年人的皮肤细胞代谢功能减退，或者是脂肪蛇肉过多等造成的。其实老年斑是可以防治的，下面我们就来介绍几招：

要调整饮食

降低脂肪和甜食的摄入量，一般以占人体总热量的25%～30%为好。同时宜适当多吃富含维生素A、维生素C以及维生素E的食物。

搓手搓脸

方法是手掌对搓至手心发热时，反复搓擦双手手背1～2分钟，然后搓擦面部1～2分钟，力度以中等为佳。此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可以消除与延缓色素斑形成。

服用中药

服用补肝益肾、活血养血的中药，也可以使老年斑消退。

将维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。长期坚持治疗，会有一定疗效。

局部按摩：这主要是通过按摩，升高局部皮肤温度，

怎么样，看了刚才的介绍，有没有耳目一新的感觉。今天我们就来预防老年斑的出现，让自己的脸部变得更加健康，我们的付出一定有回报的!如果有一天我们不再年轻，记住我们很精彩的一生!

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