颈椎病平时应该如何保健，有哪些方法可以预防缓解颈椎病

治疗颈椎病的方法虽然多，但一般的药物治疗只是起到缓解病情的作用，难以彻底 。所以，患者朋友们还需要通过下面所介绍的日常保健疗法，来达到预防颈椎病，巩固疗效的作用。河南治疗颈椎病专家为您讲解：

一、常做颈椎病 锻炼操。

二、工作上注意劳逸结合，做到张弛有度。郑州痛风风湿病医院,河南治疗颈椎病

三、 睡床应该稍硬为佳，不要使用弹簧床、软席梦思床、海绵床垫。

四、生活上注意细节和习惯。例如，少睡高枕头。郑州痛风风湿病医院,河南治疗颈椎病

五、颈椎病病人一定要防寒保暖，惧怕冷空气刺激，特别是冷风刺激颈椎。

六、多食高蛋白低脂肪的食物，忌生冷、刺激性食物。

七、戒烟戒酒。因为饮酒过量会造成颈椎容易受伤。

郑州痛风风湿病医院温馨提示：上文中已经为大家详细介绍了颈椎病的日常保健疗法，希望颈椎病患者在接受专业治疗之外，每天坚持上述的保健疗法来巩固疗法，预防颈椎病复发。另外，这个保健疗法也适用于普通人，长期坚持，可以帮助人们预防颈椎病。

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