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风湿性关节炎能慢跑吗?风湿做什么运动比较好?

导读: 郑州痛风风湿病医院介绍风湿性关节炎的话可以慢跑,还有,在生活上不要长时间躺着,不要受凉,不要呆在潮湿性大的屋里,不要沾冷水,生活规律,饮食均衡,早睡早起,适当锻炼,增加身体抵抗力。……

现在风湿性关节炎的患病率很高,主要患病人群是老年人,现在的老年人都越来越推崇健康生活,运动是他们的生活习惯之一,那么,风湿性关节炎能慢跑吗?

郑州痛风风湿病医院介绍风湿性关节炎的话可以慢跑,还有,在生活上不要长时间躺着,不要受凉,不要呆在潮湿性大的屋里,不要沾冷水,生活规律,饮食均衡,早睡早起,适当锻炼,增加身体抵抗力。

风湿性关节炎能慢跑吗?风湿做什么运动比较好?

一开始,患者应该适当地卧床休息,尽可能地减少关节的活动,避免影响今后的关节功能,必要时可用小夹板或石膏固定,以减轻疼痛防止关节内炎症的加重及关节腔积液的增多。如果在这个时期活动关节,会不可避免地使关节水肿加重以及炎性渗出物增多。这就是为什么有的人越活动病情越加重的原因了。

风湿做什么运动比较好?当关节红肿基本消退,进入缓解期以后,要尽可能早地开始关节的活动及锻炼,逐步活动僵硬的关节。幅度从小到大,以能耐受为限度,在刚开始活动时,要在别人的帮助下小幅度、慢慢地活动,同时病人自己也要主动地去活动关节,逐步加大活动量。这样可以防止肌肉的萎缩,关节僵硬强直的发生,从而较好地保持关节的正常功能。

郑州痛风风湿病医院最后提醒:无论如何,患者也要注意多休息,这样才更有利于疾病的恢复,平时,也要注意加强防御措施,避免风寒刺激。

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