木瓜和牛奶的有机结合，也不用担心肥胖。

木瓜和牛奶的有机结合，也不用担心肥胖。

木瓜的功效，我们都已经有所耳闻。但是对于一些奇特的方面，我们却了解的非常少。今天，就让我们来了解一下，木瓜炖牛奶的功效。木瓜由于具有较多的营养物质，所以受到大家的欢迎，而牛奶也不例外。同时，两者的搭配，更是丰富了我们人体所需的营养，让我们可以在滋补的同时，也不用担心肥胖。

木瓜和牛奶的有机结合，更是增添了我们对营养物质的摄入。所以，木瓜炖牛奶的功效也是非常强的。在我们的不断帮助之下，学习木瓜炖牛奶的做法，也不是什么难事。现在就让我们来学习一下。

炖木瓜雪耳拌牛奶

材料

木瓜一个，盒装牛奶两盒，水半碗，冰糖二十颗，雪耳半朵

炖木瓜雪耳拌牛奶的做法

1.木瓜去皮去籽切成块，雪耳泡发后摘成小朵。

2.将木瓜与雪耳并加入水炖两个小时。

3.差不多到两个小时后加入冰糖煮融。

4.拔掉电源后稍为过十分钟在加入牛奶。

5.冷却后放入冰箱冷藏后即可食用。

小诀窍

在这炎热的夏天吃起来还真不错，且还有美容作用呢，家里有杏仁的话再加些进去口感会更好哦。

木瓜的种子中还含有氢氰酸、柠檬酸等物质，让我们可以全面、健康的补充人体所需的物质。在学了木瓜炖牛奶之后，我们对于木瓜炖牛奶的功效也有所了解。并且有了深度的掌握。通过学习养生，不仅仅我们增加了常识，而且食用起来也更加多样化。

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