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养生之道 慈禧抗衰驻颜常按5个养生窝

2016-11-30 来源: 郑州痛风风湿病医院 标签:运动健身,

导读: 对于太后,相信我们并不陌生,她垂帘听政,后人对它的批判也是非常的多,但是她却活的很长久,而且,就算到了70岁容颜依然不变,这是为什么呢?慈禧是如何抗衰老容颜常驻的呢?她的究竟是什么呢?下面我们一起来看看慈禧是如何养生的吧。 慈禧抗衰驻颜常按5个养……

  对于太后,相信我们并不陌生,她垂帘听政,后人对它的批判也是非常的多,但是她却活的很长久,而且,就算到了70岁容颜依然不变,这是为什么呢?慈禧是如何抗衰老容颜常驻的呢?她的究竟是什么呢?下面我们一起来看看慈禧是如何养生的吧。

  慈禧抗衰驻颜常按5个养生窝

  根据史记记载,慈禧太后她到晚年的时候依然是神采奕奕,容光焕发的,很多人想知道这是为什么,其实这和慈禧日常生活的习惯有很大的关系的。慈禧每次身体不舒服的时候,就会按摩眼窝、腰窝、腋窝等身体中的一些养生窝,经常这样,就有了明显的效果,后来被称为宫廷养生"第一窝"。我们不妨也用用这个方法,能够起到很好的抗衰老的作用。

  泻火通便第一窝:腰窝

  腰部脊柱左右凹陷处。按摩腰窝有泻火通便的功效,对大便秘结、痔疮疼痛等疗效显著。

  怎么按

  1.两手对搓发热后,紧按腰窝处,稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位,连续做50次,每天早晚各1次。

  2.我们快速的收缩、放松肛门周围肌肉,并且持续数十秒,每次间隔10秒,这个动作连续做十次。

  降压安神第一窝:眼窝

  即眼眶之内的柔软区域。中老年人患高血压及失眠均与阴阳平衡失调有关,眼窝是手足太阳、足阳明等交会之处,可调理人体阴阳平衡。

  怎么按

  1.轻闭双目,用食指指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。

  2.端坐凝神,先用力迅速地眨眼15~30秒,再紧闭双眼5秒后睁大双眼3~5秒,并将视线移至鼻尖处注视3~5秒。

  3.我们将双眼依次顺时针和逆时针做旋转环视运动6~8次,这个动作的幅度要大一些。

  宽胸护心第一窝:腋窝

  心脏疾病多为气滞血淤、心脉痹阻所致,刺激腋窝可宽胸理气、调整气血,改善心悸、胸闷、气短等。

  怎么按

  醒来仰卧在床上,左手四指并拢(大拇指除外)置于右腋窝内,顺时针和逆时针按摩,每20圈交换1次,共按摩200圈,再换右手以相同的方法按摩左侧腋窝。

  降糖调血第一窝:耳后窝

  即耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经,通过刺激可使迷走神经兴奋,促进胰岛素的分泌,从而有效降低血糖。此外,还可预防糖尿病并发症。

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