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打羽毛球为什么会髌骨劳损

2016-06-29 来源: 郑州痛风风湿病医院 标签:

导读: 风湿骨病健康网:打羽毛球为什么会髌骨劳损?羽毛球是一种很健康的运动方式,但是运动不正确,很有可能会损害到身体,例如髌骨。那么打羽毛球为什么会髌骨劳损呢?下面风湿骨病健康网为您介绍愿意和处理办法。……

打羽毛球为什么会髌骨劳损?羽毛球是一种很健康的运动方式,但是运动不正确,很有可能会损害到身体,例如髌骨。那么打羽毛球为什么会髌骨劳损呢?下面风湿骨病健康网为您介绍愿意和处理办法。

髌骨劳损在羽毛球运动中的发生率极高,是膝关节部极为常见的一种损伤,约占整个羽毛球运动损伤的13%左右,在羽毛球膝关节损伤中约3/4的伤者属于这一类,并有半数伤者波及两侧肢体,此伤者会给其参加羽毛球运动带来较大影响。

打羽毛球为什么会髌骨劳损?

髌骨劳损的人膝关节无力、发软、疼痛,检查时可发现髌骨边缘指压痛,髌骨压迫痛,伸膝抗阻痛,有些伤者可有髌骨磨擦实验阳性。那么打羽毛球为什么会髌骨劳损呢?

1、髌骨劳损的发生原因除少数病例是由于一次性的膝部损伤,如受到猛烈撞击(摔倒、膝跪地等)或膝关节扭伤等引起外,绝大多数伤者是由膝关节在半蹲位状态下活动频繁,负荷过度,而使髌骨关节软骨面受到超量负荷、反复磨擦,或细微损伤而造成。练习不科学不合理,过多或过于集中地进行膝关节半蹲位姿势下,发力蹬跨、蹬跳、变向等练习,伤病停止练习后突然增加膝关节负荷或专项练习,是造成膝关节损伤最常见的原因。

打羽毛球为什么会髌骨劳损

2、准备活动不充分,膝关节附近肌肉力量差,平时不注意保护膝关节,则更易诱发此类损伤。其原理是:膝关节处于半蹲位时,关节的稳定性下降,而股四头肌包绕髌骨的腱膜与韧带码承受的拉力牵张和髌骨、股骨相应的关节软骨面上所承受的应力都明显增加。

3、膝关节处于半蹲位活动时,如滑步、转体移动、蹬跨起跳等,都会使髌骨软骨面更大的应力和较大的磨擦力,这些力如超过了组织的生理负荷,就会造成局部组织细胞的损害与破坏,从而引起一系列的病理变化。

髌骨劳损怎么处理与恢复?

采取积极的练治结合康复措施。常用的治疗手段有:物理疗法(红外线照射超短波等)、中草药外敷、针灸与按摩下肢和膝关节周围,必要时可在关节腔内或痛点处注射肾上腺皮质激素类药物,但应慎重。

球员一旦发生髌骨劳损后,就应根据伤情的不同,合理安排伤后练习,采取治练结合的方针。

对于轻伤(膝无力、酸痛、活动开、症状即失)可加强具有一定强度的膝功能锻炼,适量调整膝关节负荷较大的专项练习。

对于中等伤(半蹲时疼,活动开后症状减轻,锻炼后加重,休息后又减轻)在不加重髌骨损伤的前提下,增加中等强度的膝部功能练习则:静蹲、跳绳等。尽量不做膝关节负荷较大的练习。

打羽毛球为什么会髌骨劳损

对于重型,伤者(互动膝痛明显,甚至走路都痛)。应停止膝部专项练习,不能进行半蹲位的发力动作。此时应积极治疗并进行一些膝关节功能练习,如进行静力半蹲或“站桩”练习,时间长短和角度,因人因伤而宜,随着伤情变化而变化,最后别忘了做放松整理活动,并坚持活动。

打羽毛球如何预防髌骨劳损?

1、膝关节的准备活动要充分。

2、练习内容要多样化,不使膝关节过度疲劳。

3、锻炼后应充分放松并自我按摩,加强自我保护。

4、加强膝关节周围肌肉的锻炼(股四头肌等)。

打羽毛球为什么会髌骨劳损,以上就是风湿骨病健康网为您总结的内容,供参考。

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