肠胃道敏感人群应该要远离那些水果呢？

多吃不同类型的水果

不同水果富含的营养元素也不一样，每天可以多吃不同的水果，能获取更多的营养，能促进身体的营养均衡。

不多吃糖分过多的水果

虽然水果营养丰富，但并不是万能佳品。水果吃多了，摄入过多的糖分，也不利于身体健康，水果适量摄入为佳。

特别是糖尿病患者，不建议吃过甜的水果，可以选择甜度低、酸度高的水果，在两餐之间吃水果，以免引起餐后血糖波动。

肠胃道敏感人群不宜吃冷凉水果

吃太多冷凉水果，可能会引起胃肠的血管收缩，影响食物消化吸收，甚至引起肠胃不舒服。所以不建议肠胃不好的人吃冰箱中刚拿出来的冷凉水果。

结语：食物是否被消化吸收是跟人体的消化液的分泌多少以及肠胃蠕动功能有关系。消化系统好的人会多分泌消化液，增加肠胃的蠕动，促进食物消化。虽然水果营养丰富，但并不是万能佳品。水果吃多了，摄入过多的糖分，也不利于身体健康，水果适量摄入为佳。

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