十多天来了两位关节炎大妈 皆因广场舞

　　夏天到了，昼长夜短，不少大妈的热情高涨，跳得更“欢”了。但最近，郑州市经开区海恒社区卫生服务中心却在辖区内张贴了一则温馨提示，提醒大妈们跳舞要“节制”。原来，光五月份，该社区就有两位老人被检查出患上，而原因都和长时间跳舞有关。“跳广场舞要注意时间，最好控制在一个小时之内，并且选择在有弹性的地面上进行，别穿高跟鞋。”医生建议。

　　十多天来了两位关节炎大妈

　　丁颖是海恒社区卫生服务中心主任。她称，半个月不到的时间，该中心就接诊了两个情况类似的大妈。

　　“来了之后就说膝盖酸疼，尤其是上下楼的时候更明显，有一个严重的，连走路都疼得受不了。”通过跟大妈们聊天，丁颖发现，两位大妈都退休在家，平时也不做什么体力活，唯一的爱好就是跳舞。

　　范大妈今年58岁，她每天吃了晚饭就去小广场上跳舞，一直要跳到晚上八点半。“因为我们是舞蹈队的骨干，有时候别人走了，我们还要留下来排排舞。”

　　“两个阿姨跳舞的时间都不短，而且每天跳舞的时长都有两个小时，尤其是到了夏天，有时候时间还更长。这样长期的过量运动，对膝关节造成了一定的磨损，从而产生疼痛。”丁颖说。

　　张贴提示，提醒大妈们跳舞“要节制”

　　“夏天到了，大家的运动热情也比较高，而且不少人认为运动得越多对身体越好，所以我们就想写一份温馨提示，给大家以提醒。”丁颖说。

　　记者看到，温馨提示中罗列了五点注意事项，包括要做热身，穿软底鞋子，注意锻炼时间，加强营养，如关节酸疼应进行热敷等。温馨提示不仅被张贴在了社区卫生服务中心的宣传栏内，还被贴在了辖区小区和广场的显要位置，让更多的人看见。

　　医生提醒，跳舞注意时间和场所

　　郑州市第三人民医院的一位骨科医生也称：“跳广场舞本身对身体没有害处，还能活动身体各个部位，对关节有一定好处。但如果跳舞的时间过长，并且跳舞姿势、选择的地点等方面处理不当，就会对身体造成影响。”

　　医生建议，中老年人跳广场舞的时间最好控制在一个小时之内，要选择如橡胶地等有弹性的地面进行，不要穿高跟鞋，软性鞋底的鞋子最合适。并且跳前要热身，如果出现关节疼痛等症状，一定要立即停止运动，严重者要及时就医。

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