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郑州治疗痛风医院介绍运动能降低尿酸、缓解痛风么?

导读: 郑州痛风总医院介绍主要是有两方面的意义:运动对于降低尿酸、缓解痛风还是有一定作用的,一是加速尿酸的排出。体内尿酸过高会在关节处形成结晶体, 这就是痛风的成因。运动会加速体内代谢,对于尿酸排出也肯定有积极的作用;……

运动能降低尿酸、缓解痛风么?时间和方法都合适才行!

运动对于降低尿酸、缓解痛风还是有一定作用的,郑州痛风总医院介绍主要是有两方面的意义:

一是加速尿酸的排出。体内尿酸过高会在关节处形成结晶体, 这就是痛风的成因。运动会加速体内代谢,对于尿酸排出也肯定有积极的作用;

运动能降低尿酸、缓解痛风么?时间和方法都合适才行!

二是锻炼身体,强健基础。尿酸高对身体的伤害不仅有痛风这一种的,作为代谢性的疾病,对身体各部位都有影响的,肾脏、心血管等都会受其影响。运动不仅是加速代谢,对我们的身体健康都是有好处的,夯实基础也能降低它对其它部位的影响。

不过运动也是讲方法的,需要注意运动形式和时机,否则就是适得其反。

一是形式上,要以有氧运动为主,它不会产生太多的乳酸,运动后不易疲劳、酸痛。一般我们常见的有氧运动有快步走、慢骑自行车、长距离慢速游泳、慢跑、太极、瑜伽等。这些运动的活动量较为适中,时间较易把握,只要合理分配体力,可以既起到锻炼身体之目的,又能防止高尿酸血症。

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无氧运动都是比较剧烈的运动会产生大量的乳酸,会抑制尿酸的排泄,剧烈的无氧运动甚至可能诱使痛风发作。郑州痛风医院哪家好

二是时机,郑州痛风总医院介绍痛风症状发作期是尽量不要运动的,如果在痛风急性发作期运动,不仅会使疼痛加剧,还可能加重病情。

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