痛风患者，新春佳节，愿美味和健康共存。

痛风患者，新春佳节，愿美味和健康共存。

每日的饮水量一定要科学保证：河南治疗痛风专科医院对于痛风患者来说，“饮水”这件事是要严格注意的。痛风患者每日的饮水量应该保证在2000毫升以上，促进排尿，以便促进尿酸的排出。

说到饮水，建议大家要养成靠谱的习惯，晨起适量饮水，睡前适当补水，平常没事的时候可以经常少量补水，每次饮水200毫升左右。另外饮水的最佳选择是“白开水”，请您拒绝甜饮料、浓茶、盐水等饮品。

增加新鲜蔬菜和水果的摄入：

充足补水的同时，您每日还要增加新鲜蔬菜和水果的摄入。蔬菜和水果本身属于低嘌呤食物，另外其中含有较多的纤维素类物质还可以促进肠胃的蠕动，有利于食物的消化和排泄。同时，新鲜蔬果中还含有丰富优质的维生素C，促进尿酸的排出，有利于预防高尿酸血症的发生。

吃动平衡，避免超重：

春节假期最容易出现的问题就是“多吃少动”，这种情况下更容易增加痛风的发病风险。河南治疗痛风专科医院建议您各位在春节饮食中要凡餐七分饱、少食多餐、细嚼慢咽，另外每日都要有适当的运动，至少半小时以上，促进尿酸的代谢，预防肥胖，预防痛风的发生。

河南治疗痛风专科医院说到具体，做家务、骑行、快走、慢跑、游泳等运动都是很靠谱的选择;只要科学预防肥胖，你才能更靠谱的远离慢性疾病。

当然，春节假日，虽然很忙碌，虽然离不开各种聚会，您也要合理保证自己的睡眠时间，建议至少要睡到8小时;另外多做自己喜欢的事情，无论是旅游还是各种兴趣爱好。怎么预防高尿酸血症

痛风患者，值得关注的一类人群，新春佳节，愿美味和健康共存。

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