中老年人体检项目 中老年人需要做哪些体检

　　随着年龄的增长，身体就会开始出现机能性的减退，因此，中老年人要定期做检查。那么有哪些呢?哪些项目必需要做呢?今天就讲解一些关于老年体检的常识，以及注意事项。

　　有很多特定的疾病以及死亡率都会随着年龄的增长而上升，因此以下的中老年人体检项目是必须要检查的。

　　老年人体检的必选项目

　　一、血压测量

　　这是必须检查的项目。40多岁之后每年测量1次血压，高血压就容易被发现，有利于早期治疗，防患于未然。

　　二、血脂检测

　　其目的是检查是否患有高血脂症。故步入中老年后，每年1次的血脂检测不应忽视。

　　三、防癌检查

　　人的年龄越大，接触致癌物质的几率越大，发生癌症的可能性也就越大。有研究表明，35～50岁年龄层次的癌症死亡率，已居该年龄组各种疾病死亡的首位。

　　四、眼底检查

　　不少疾病可通过眼底检查而得以及时发现，如观察视网膜动脉是否硬化，可知全身动脉硬化至脑动脉硬化的程度。中年人应每年检查眼底1次。对近期发生视物模糊并伴有头痛者，更需检查眼底。

　　五、甲胎蛋白检测

　　检查甲胎蛋白对诊断早期原发性肝癌的准确率达80%～90%，原发性肝癌多见于中年人。故40岁之后，应每年检测甲胎蛋白1次。现患乙型肝炎或曾患乙型肝炎者，则应半年检测1次。

　　六、前列腺检查

　　人到中老年，由于前列腺开始衰退，结缔组织增生，会出现不同程度的退化，甚至产生恶性病变，中年男性尤其要注意。

　　老年人养生保健

　　一、适当的运动，增加抗寒的能力

　　有心脑血管疾病的老年人，要避免大量的运动，如跑步等，但可以选择适当的做做，如拍打四肢，弯腰，打打太极等轻度的运动。

　　运动的时候要注意保暖，平时可以练习用冷水洗手洗脸，在北方屋里的温度非常高，室外温度很低，出入都要注意。

　　二、饮食合理搭配，少油、少盐

　　盐是人们饮食中不能缺少的，但是如果盐摄入过多会导致血脂增高、血压升高，对于老年人，更要少吃盐，国家规定盐每人每天摄入不超过6毫克，对于老年人更是要严格控制。

　　油脂是心脑血管的大敌，因此，老年人要少吃比较油腻的食物，不仅会增加血管的负担，也很容易引起胃肠的不适。

　　三、多选择高蛋白的食物

　　老人的肾脏多半比较弱，因此，多给老人补充一些蛋白质，可以起到固肾的作用，但是鸡蛋还是要控制。

　　因为蛋黄是胆固醇，会增加血液的负担，导致血脂升高，可以适当的多选择酸牛奶，女性朋友多喝豆浆，男性朋友多喝牛奶。

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