为什么办公室的人更加容易患上强直性脊柱炎呢？

为什么办公室的人更加容易患上强直性脊柱炎呢？郑州强直专科医院介绍现在无纸化办公使得“办公一族”成年累月静坐于电脑前，工作繁忙的时候一坐就是一整天，这种不科学不健康的办公模式，这就大大的提高了“办公一族”患强直性脊柱炎(AS)的几率。因此专家建议长期坐办公室的人一定要注意日常保健，这样可以免受到强直性脊柱炎(AS)的侵扰。

1. 郑州强直专科医院介绍长期坐办公室的人，工作和生活中要注意坐姿。

首先对于那些长期坐办公室的人来说，正确的坐姿是尤为重要的。并且在工作中要尽量保持一个脊柱的最佳姿势，专家建议坐位时腰部挺直，最好身体的重心要落在骨盆上;专家建议站立的时候躯干要挺直/肩臂要舒展。平时的坐、立、走、卧，都建议人们保持良好姿势。

2. 久坐之后要注意更换体位，且平时一定要多运动。

郑州强直专科医院介绍“办公一族”久坐之后要经常变换体位，要防止因为长期保持一种姿势，而引起关节强直/韧带硬化/凝固及劳损等退行性病变。专家建议同时要坚持运动，久坐办公室以后一定要抽出一点时间活动活动脊柱。专家介绍散步也是一种不错的活动锻炼，这样也可以舒展放松脊柱;游泳也很不错，因为在水中脊柱和身体各部分关节不再承受身体重力的压迫，同时还能锻炼腰背肌，加强对脊椎的保护。相关介绍：强直性脊柱炎的预防

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