强直性脊柱炎患者的预防工作有哪些

　　现在很多的疾病正在侵袭人们的身体，如果生活中我们能够及时的做好预防措施是可以很好的控制的。对于大家熟悉的强直性脊柱炎来说。生活中应该注意什么呢?下面一起来看看强直性脊柱炎患者的预防工作有哪些。

强直性脊柱炎患者的预防工作有哪些

　　功能锻炼：研究发现，早期应适当活动，改善脊柱关节活动幅度，能够预防关节脊柱畸形。每日上、下午各进行一次锻炼，以轻度疲劳、每次活动量以不引起第二天关节症状加重为度，每次时间为20分钟左右。活动如：扩胸运动、深呼吸、颈腰椎前屈、后伸、侧屈、旋转运动和俯卧“小燕背飞”动作。全身有氧运动，如：游泳、太极拳、八段锦等。

　　日常生活：良好的坐立姿势，站立：应尽可能抬头挺胸、收腹和双眼平视姿势，注意减少脊椎负重，避免长期弯腰活动。坐姿：保持腰部挺直，避免身体向前弯曲，常有规律的活动脊柱，通过坐直和向后活动肩膀来伸展脊柱。坐的时间不要太长，要常站立、散步和舒展身体。肥胖病人应减轻体重，以减轻关节负重。并要有充分睡眠休息时间。劳逸结合，防寒保暖，避免各种诱发因素，如寒冷、潮湿、过劳、精神刺激、感染等。居住环境最好向阳、通风、干燥。患者睡平板床，低枕或去枕仰卧位。

　　饮食：应以低盐、高热量、高蛋白质、高维生素、高钙饮食。忌食辛辣、刺激性的食物以及生冷、油腻的食物，忌烟酒。

　　推荐文章：患上强直性脊柱炎危险吗

　　为了自己的健康的生活，生活中一定要注意自己的身体变化，不给疾病留下任何的余地。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。