保护眼睛的方法 常喝这饮品有利保护眼睛

　　茶的种类是非常多的，不同的茶有着不同的养生功效，是非常多的，能有效保护我们的视力。那么生活中有哪些呢?有哪些呢?那么接下来就让我们一起来看看吧!

　　常喝这饮品有利保护眼睛

　　菊花茶

　　菊花茶中含有丰富的维生素A，对于降血压以及清热解毒和平肝明目等等都是非常不错的，生活中我们可以时常饮用。

　　尤其是对肝火、用眼过度等引起的眼睛干涩有很好的治疗效果，经常使用电脑和手机的人不妨多饮用一些菊花泡制的茶水。

　　桑菊明目茶

　　原材料有决明子10克，冬桑叶10克，野菊花10克。将这些材料放入杯中，然后加入开水冲泡。

　　生活中我们可以每天饮用1剂。此茶对治疗红眼病、结膜炎、青光眼等眼部疾病都有非常好的治疗作用，有利健康。

　　枸杞明目茶

　　原材料有枸杞10克，五味子5克，生晒参5克。将这些材料放入杯子中，然后用开水冲泡，每天饮用1剂。此茶对消除眼部疲劳有很好的功效。

　　绿茶

　　绿茶中维生素C、E含量比较丰富，具有抗辐射、抗氧化等功效。另外，经常饮用绿茶还有滋润眼睛的作用，对缓解眼部疲劳有很好的疗效。

　　不同人群如何饮茶

　　胃不好的人，多喝红茶

　　红茶是一种发酵茶，比绿茶含有更多的咖啡碱，提神利尿的功效也较绿茶要好。一般认为，红茶是“热性”的，特别适合肠胃较弱的人。

　　尤其是那种小叶子的红茶，滋味甜醇，无刺激性，而那种大叶子的茶就会有非常浓的茶味，可以加入适量的牛奶和红糖，有暖胃和增加能量的作用。

　　黑茶适合肉食者

　　黑茶的加工中因经过后发酵工序，茶性会更加的温润，去油腻、脂肪及降血脂的功效更加显著。平时以食用肉制品为主的人群可以选择黑茶饮用，如湖南的茯砖茶、湖北的青砖茶或普洱茶等。

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