美国研究孕妇每天晒太阳预防宝宝患哮喘

　　在没有预防措施下晒太阳可能会导致皮肤癌，例如黑色素瘤。但是避免晒太阳也有害处。据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，孕妇每天晒10分钟太阳可以补充体内维生素D，并能预防宝宝患哮喘。

　　报道称，美国堪萨斯大学的研究人员根据美国2个州不同地区的光照强度，采集了60万人的数据，以研究哮喘患者的出生地及其母在怀孕第二阶段的生活地点。结果表明，孕妇晒太阳的时间、其体内维生素D含量与婴儿患哮喘的几率有密切联系。准妈妈晒太阳时间越多，体内的维生素D含量则越高，她们的宝宝患哮喘的几率也越低。

　　研究人员表示，10分钟的日光浴就足以满足人体对维生素D的需求。

　　据悉，这不是第一个将维生素D与哮喘联系起来的研究。以色列特拉维夫大学的研究人员在2014年就发现若缺乏维生素D，哮喘患者的发病率会提高25%。

　　怎样做个健康快乐的孕妇

　　得知这个消息的时候心情很复杂，算是个意外。不过很快调整好，放松心情，准备高高兴兴迎接9个月后即将出生的新生命了。

　　作为一个孕妈妈，合理的营养是保证孕期身体和宝宝成长的关键。多样化饮食是最理想的，既不要偏食一味只吃自己喜欢的，也不要去涉猎那些怀孕前没有吃过的食物，以免身体出现不良反应。

　　孕期身体的负担一天比一天重，看着日益隆起的小腹，很多孕妈妈更想赖在家里或减少步行的时间。其实这个时期尤其需要稳定的运动量让自己有个好心情，多晒晒太阳，宝宝和妈妈的维生素也吸收得更好。

　　孕期也不是每天只想着怀孕这一件事，很多方式可以在这个时期充实自己。正常生活中进行的一切都没有改变，只是不久后我们的生活中又多了一个最亲密的人。学学做饭，DIY小点心，编制小围巾，给宝宝亲手做小围嘴，学下插花装点居室都是不错的选择。

　　很多孕妈妈是在职妈妈，孕期也需要兼顾岗位职责。

　　相信自己，孕妇一样可以表现得很优秀，安排好自己的日常工作，面对重大工作不要过于紧张，合理分配精力。

　　当然，如果您的工作需要经常出差或加班加点，这个阶段要有所调整，让领导知道您的身体状况，协调好避免耽误重要工作。3个月以前的孕早期和7个月以后的孕晚期是不适合远途出差的，为了宝宝考虑，这个阶段需要有所得失，将来看着健康的宝宝您也一定会认为您的收获更大。

　　怀孕6个月以后，要开始为宝宝的出生添置必要的物品了。

　　婴儿喂养用品，奶瓶，尿布;

　　婴儿床(提前半年买好放味道);

　　请月嫂的问题也要和家人商量好，还是在月子中心休养，又或者家人亲自照顾，这些都和经济状况和家里的人手有很大关系;

　　产妇需要的用品，月子里面的饮食和育儿注意也要慢慢开始学习。

　　看起来细碎的事情放在一起也需要很多时间来准备呢。

　　注意事项

　　有了宝宝以后女人的生活重心将发生很大的变化，心理上的准备往往比物质上的充裕更加重要。

　　让我们一起为妈妈这个新角色感到高兴和骄傲吧。

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