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预防癌症 每天做这事半小时竟能杀死癌细胞

 来源: 标签:股骨头

导读: 如今,运动和健身已经成为一种新潮流,很多人都制订了自己的健身计划。最近研究表明运动竟然能。心有余而力不足的你是不是今天又没有抽时间运动啊?那就让科学新发现来激励一下吧! 运动具有抗肿瘤的作用 哥本哈根大学的丹麦科学家将黑色素瘤癌细胞植入小鼠皮……

  如今,运动和健身已经成为一种新潮流,很多人都制订了自己的健身计划。最近研究表明运动竟然能。心有余而力不足的你是不是今天又没有抽时间运动啊?那就让科学新发现来激励一下吧!

  运动具有抗肿瘤的作用

  哥本哈根大学的丹麦科学家将黑色素瘤癌细胞植入小鼠皮下,发现运动的小鼠皮肤癌的发病率降低了61%,并大大减少了肺部转移病灶。

  坚持跑步小鼠,与不运动小鼠相比,肺上的肿瘤病灶明显变少

  随后,他们又研究了肝癌和肺癌模型。结果提示,坚持运动可以降低44%的肝癌发生率,大幅度缩小了肝癌、肺癌病灶的体积,减轻了肿块的重量。这个轰动的研究结果已经发表在国际著名的《细胞》杂志上。

  那么到底是为什么呢

  进一步的研究发现,运动可以让NK细胞更多的出现在肿瘤中。NK细胞又叫做自然杀伤细胞,是我们机体中的“警察”,专门监视机体自身的细胞有没有“干坏事”。因此,NK细胞的天职就是辨认某些肿瘤细胞、被病毒感染的细胞等,并将其杀灭。

  也就是说,坚持运动能够增加机体“警察”的数量,并促进它们进入肿瘤内部,对肿瘤细胞进行杀灭。这个实验的结论被发表在国际一流杂志《Cell》上,其结果的真实性和严谨性毋庸置疑。

  又一次,科学证明了生命在于运动的真理,运动不仅可以预防危害生命的癌症发生,还可以抑制癌细胞的生长从而,获得更长久的生存。

  坚持运动对于没有患肿瘤的健康人有没有用

  答案是肯定的!研究证实,在没有任何肿瘤病灶时,坚持运动的小鼠体内的NK细胞也会增加,主要分布在骨髓、脾脏或外周血中;当肿瘤发生时,坚持运动可以使大部分增加的NK细胞将进入肿瘤组织中,旅行“抓捕”职责。

  看到这里有没有一种跃跃欲试的冲动?千万要提醒大家的是,部分肿瘤患者的身体状态已经不适合运动,具体要量力而行,遵从医嘱,千万不可擅自做主。

  预防癌症的运动有哪些

  1、运动时肌肉产热量高

  据测定,运动时肌肉产热比安静时增加10~15倍,使人体体温暂时性升高。剧烈运动时体温可上升至40℃,甚至更高。癌细胞对热的耐受力远不如正常细胞,容易被杀伤,尤其在有丝分裂期脱氧核糖核酸合成期更容易被杀死。

  2、运动使人体吸氧增多

  一般人在安静时每分钟吸氧为4~7升,而运动时可达到100升以上。美国的医学研究发现,人体吸氧量增多,呼吸频率加快,通过体力气体交换,可将一些致癌物质排出体外,降低癌症的发病率,即使得了癌症,身体康复较快,也能延长生命。

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