人体正常温度 如何正确认识人体正常温度

　　生活中我们的正常体温是多少度呢?其实我们还是有一定的了解的，但是这类体温我们只是有一个模糊的认识，那么下面就跟小编一起来了解一下是多少呢?我们应该怎样来认识这个正常体温呢?

　　人体各个部位、每日早晚及男女之间的体温均存在着差异。人体正常体温有一个较稳定的范围，但并不是恒定不变的。

　　人体正常温度

　　正常人口腔温度(又称口温)为36.3℃～37.2℃，

　　腋窝温度较口腔温度低0 .3℃～0.6℃，

　　直肠温度(也称肛温)较口腔温度高0.3℃～0.5℃。

　　一天之中，清晨2～5 时体温最低，下午5～7时最高，但一天之内温差应小于1℃。

　　另外，女子体温一般较男子高0.3 ℃左右。女子体温在经期亦有些许变化。

　　大家都知道测量体温有三种方法，一种是腋下体温的测量，一种口腔测体温，口腔温度比腋下高0.2 到0.4度，再一种是肛门测体温，直肠温度又比口腔温度高0.3到 0.5度。人体的温度是相对恒定的正常人在24小时内体温略有波动。一度范围是正常的。

　　体温正常值及测量方法

　　1.口测法

　　先用75%酒精消毒体温表,放在舌下,紧闭口唇,放置5分钟后拿出来读数,正常值为36.3~37.2℃.

　　2.腋测法

　　此法不易发生交叉感染,是测量体温最常用的方法.擦干腋窝汗液,将体温表的水银端放于腑窝顶部,用上臂半体温表夹紧,嘱病人不能乱动,10分钟后读数,正常值为36~37℃.

　　3.肛测法

　　多用于昏迷病人或小儿.病人仰卧位,将肛表头部用油类润滑后,慢慢插入肛门,深达肛表的1/2为止,放置3分钟后读数,正常值为36.5~37.7℃.

　　体温的异常

　　37.4~38℃为低热,38.1~39℃为中度发热,39.1~41℃为高热,41℃以上为超高热.

　　如果是感冒引起的低热，可以自己在家多好喝点水，最好是刚烧开的水，边喝边吹，直到能喝为止，喝到身体微微出汗，低热就好了一半，还可以吃点感冒清热颗粒这类的中成药，如果吃了烧没有退，可以间隔三到四个小时再吃一次。

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