风湿老人泡温泉谨记十大注意事项

在现代社会越来越受到欢迎，无论你是多大的年纪，都可以选择去泡温泉，因为温泉对于年龄段没有什么要求，只要身体健康都可以。今天郑州风湿病医院专家给大家讲一讲老年人泡温泉需要注意的事项。家里有老人去泡温泉的注意了。

风湿老人泡温泉谨记十大注意事项

郑州风湿病医院专家提醒，老年人泡温泉要随时观察身体状况，一旦出现心跳加速(每分钟脉搏超过110次)，或感觉头晕、心慌，最好赶紧离开温泉。泡温泉最好是身体微微出汗，如果大汗淋漓，那么就说明泡“过头”了。而为了让广大老年人更健康、安全地泡温泉，教授还专门总结归纳了十大注意事项：

　　1.疲倦不泡。

　　2.限制时间：每次不要超过15分钟，总长不超30分钟。

　　3.入池要慢：先泡局部，再泡全身。

　　4.离池要缓：突然站起来容易造成体位性低血压，而且容易摔倒。

　　5.泡后洗澡：温泉含有其他杂质，泡完要及时冲洗。

　　6.及时补水：多喝水保持血液的稀释度。

　　7.离水擦干：身体湿漉漉到处跑，容易着凉。

　　8.禁止喝酒：泡前和泡后喝酒容易导致血管扩张，出现心脑血管意外。

　　9.家人陪伴：老人泡温泉最好有儿女或其他家人陪伴，不要单独去泡。

　　10.出水休息：泡完温泉不要立即大吃大喝，不要通宵打麻将或做其他剧烈运动。

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