中药治疗抑郁症 失眠焦虑多年终于恢复了

　　抑郁症是当今社会很常见的一种病了，造成抑郁症的情况有很多种，其实大部分的抑郁症都是自身的原因造成的，其实有很好的效果，只是很多人不知道。那么具体是什么样的，一起来看看吧。

　　中医学中最常用的治疗抑郁症的经方有：

　　1、百合地黄汤：百合、地黄。

　　2、四逆散：柴胡、枳实、芍药、甘草。

　　3、甘麦大枣汤：甘草、小麦、大枣。

　　4、越鞠丸：香附、苍术、川芎、栀子、神曲。

　　5、逍遥散：柴胡、芍药、当归、茯苓、白术、甘草、薄荷。

　　6、柴胡疏肝散：香附、川芎、柴胡、枳壳、陈皮、芍药、甘草。

　　7、半夏厚朴汤：半夏、厚朴、茯苓、生姜、紫苏叶。

　　8、小柴胡汤：柴胡、黄芩、半夏、人参、甘草、生姜、大枣。

　　9、丹栀逍遥散：芍药、当归、柴胡、茯苓、白术、甘草、山栀、牡丹皮。

　　10、柴胡加龙骨牡蛎汤：柴胡、黄芩、半夏、人参、生姜、桂枝、茯苓、大黄、龙骨、牡蛎、大枣。

　　其他常用的抗抑郁方还有：温胆汤、解郁汤、金铃子散、六郁汤、柴胡桂枝干姜汤、平肝饮子、推气散、降气汤、乌沉汤、七气丸、血府逐瘀汤、一贯煎、归脾汤、平心忘忧汤等。

中医治疗强调辨证施治，临床治疗抑郁症的辨证中需辨病位、辨病性、辨虚实互相融合，做到全面准确。郁证的发生与五脏的生理功能失调有着紧密的联系，且五行相因，任何一脏有郁都可影响其他脏腑而致郁，一脏有郁，五脏互累，相互兼夹。最常见的如肝郁脾虚、心脾两虚、心肺阴虚、肝肾阴虚等。而气郁实证多见，在脏以肝、脾、肺多见;痰郁或为实证或虚实夹杂，在脏以脾、肺多见;血瘀，多虚实夹杂，在脏以肝、肾多见;气血两虚，在脏以心、肝、脾多见;阴血亏虚，在脏以肝、肾多见。

　　中医提醒：日常生活中，大家每天可以适当参加一些力所能及的运动，比如跳绳、散步、跑步等。其中，跳绳可以增加人体的协调性，也可以有效加强前庭功能，这些都能产生良好的心理感受，提高自信心;散步的话，可以尽量选择在优美、安静的环境中散步，因为这样的环境不仅能改善心肺功能及提高摄氧，同时可使人感到愉快;跑步，因为有研究证明，人在跑步时，大脑会大量分泌内啡肽，也被称为快乐激素或者年轻激素，它能让人产生欢乐、愉快、满足的感觉，可以帮助人们排遣压力和忧郁。

　　快乐贴士让你远离冬季抑郁症

　　人到冬天，就会出现懒散昏睡、心情忧郁、没有精神之类的症状，其实这就是最为典型的冬季抑郁症。这不但影响到我们的正常生活，而且严重的话还能够让一些人出现轻生的想法。那么怎样来预防冬季抑郁症呢?下面就由小编给大家介绍一些方法吧。

　　1、早睡早起、多晒太阳

　　研究发现，冬天光照时间短是精神抑郁的主因，当黑夜来临时，大脑中的褪黑激素增加，使人萎糜，而光照可以抑制这种激素的分泌。

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