家政女皇2016：吴大真讲女人血虚如何调理

　　血虚是许多人都会出现的现象，当出现血虚的时候就要积极进行相关的预调理，才有利自己的健康。那么日常生活中呢?那接下来就让我们一起随着栏目专家来看看吧!

　　下面是该视频的在线观看和主要内容介绍

　　女人血虚如何调理

　　1、起居调摄

　　当出现血虚的时候就要积极进行相关的调理，要谨防“久视伤血”，生活中不可劳心过度，要注意休息。

　　2、饮食调养

　　可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物，因为这些食物均有补血养血的作用。

　　3、药物养生

　　可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚，则须气血双补，选八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤，亦可改汤为丸长久服用。

　　4、精神修养

　　血虚的人往往都会出现精神不振、失眠、健忘、注意力不集中的现象，所以要进行适当的精神修养，是非常必要的。

　　当烦闷不安、情绪不佳时，可以听一听音乐，欣赏一下戏剧，观赏一场幽默的相声或哑剧，能使精神振奋。

　　女性血虚食疗方

　　莲子桂圆汤

　　莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心、洗净后，与桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。

　　本期嘉宾介绍

　　吴大真

　　女，1942年6月生，上海人。现任郑州同济医院院长。郑州北海医院特邀肾病专家、主任医师，研究生导师，郑州市政协委员、中国保健协会副理事长，郑州国际医药学术研究促进会常务会长，原《中国中医药报》社长、总编。

　　早年毕业于郑州中医学院，师承中医泰斗秦伯未先生，曾任甘肃中医学院、中国中医研究院针灸骨伤学院、中国医药科技出版社、中国中医药出版社、中国医药报社、同济医院、郑州中医药进修学院、中国药学会、郑州国际医药促进会、中国保健协会等单位或部门的负责工作。

　　吴大真早年毕业于郑州中医药大学，师承中医泰斗秦伯未先生，对祖国医学有精湛的造诣。著名中医专家，主任医师，研究生导师，郑州市政协委员，中国保健养生协会会长、中国保健协会副理事长，郑州国际医药促进会副会长。吴大真一直从事于医药保健方面的临床、教学、科研、新闻出版、社会团体等方面的工作。

　　曾任中国中医科学院、中国医药科技出版社、中国中医药出版社、中国医药报社、同济医院、郑州中医药进修学院、中国药学会等单位或部门的负责工作。

　　注意：本频道文章版权归河北电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!

延伸阅读：

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。